長白頭髮最好別染，多吃這幾樣，頭髮慢慢黑回來

一直都覺得只有人變老了，才會慢慢長出白頭發，然而少年白人群有日益增長的趨勢，不少年輕人不少年紀輕輕頭髮就白了一半，看著很顯老。以至於越來越多的愛美人士靠染髮來掩蓋頭上的白髮，雖然染髮是一種極為快速的解決方式，可是染髮膏劑中的化學物質會對人體造成一定影響，你可知道嗎？一起來聽聽專家是怎麼說的吧！

專家曾解說過：由於染髮劑中含有大量的人造色素，這些色素想要達到上色的效果，就必須配合雙氧乳使用，雙氧乳使用過多的話會對人體造成損害，專家稱90%的染髮劑含有硝基苯、苯胺等化學成分，這些物質容易被皮膚所吸收，會對人體產生危害，如果長期染髮的話有可能會引發皮膚過敏、中毒，嚴重的還會引發癌症疾病。

所以靠染髮來掩蓋白頭發的話是個極其不明智的選擇，那麼我們該怎樣應對白髮呢？其實除了染髮之外，我們還可以通過飲食來改善白頭問題，從根本上下手增加體內的黑色素，減少白髮的滋生，就能漸漸長出黑髮了。

下面小編就給大家介紹幾種能讓頭髮變黑的食材，慢慢將白髮養回黑髮，可不要錯過了。

身體的黑色素含量要是太少的話，會引起頭髮變白的，黑色的食物都含有較高的黑色素，所以想要頭髮烏黑的話，就要多吃黑色的食物，桑葚的烏髮效果就很不錯，營養是蘋果的兩倍、葡萄的三倍，多吃桑葚的話還能滋補身體。

說到烏髮效果，自然還是離不開何首烏這等神器的藥用食材了，一些防脫髮洗髮水都離不開何首烏成分，純天然的何首烏不僅可以研磨成粉開水沖泡喝，還可以直接放湯裡跟湯一起燉了喝，對於減少白髮的效果非常好。

少年白的朋友，不要再使用有危害的染髮膏了，多吃些黑色食物吧，不妨平時的時候多喝喝芝麻糊或者是炒菜時候放點芝麻，頭髮就會慢慢變得更加烏黑、健康。

有白頭發的朋友多吃黑棗能夠抑制白頭發的生長，沒有白頭發的一樣也可以多吃些黑棗，黑棗中含有多種果酸和維生素，能促進頭髮的新陳代謝，促進頭髮微循環生長。

為什麼會長白髮呢，一方面是睡眠不足壓力等原因，一方面是腸胃或者是血液堵塞都會引起白頭發，木耳對清除人體中的垃圾有著很好的作用，然後再多吃些烏髮的食物，想要頭髮烏黑也不是問題了。

乍一眼一看不少人鐵定會以為這是黑芝麻，那你就錯了，這是黑米，黑米也是黑色食物，富含黑色素和多種微量元素，不僅治療白髮，對人體也是十分有益的，多吃黑米還有助減肥哦。

好像一直都在說黑色的食物，其實一些非黑色食物也是有烏髮效果的，就比如說蜂蜜，染髮劑是作用在表面，而蜂蜜它是內調清除身體中的毒素，緩解白髮的問題，平時多喝蜂蜜水對便秘也很好好處。

缺乏營養也是會造成過早進入白髮階段，而補充膠原蛋白，促進礦物質的吸收，才能促進黑髮的增長，野生的桃膠含有豐富風膠原蛋白，純天然沒有工業污染，用來燉銀耳或者入菜既營養又好吃。

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