今天我們要換還“美麗”一個真相
很多姑娘都覺得美麗只是外表上的光鮮亮麗，只要畫好看的妝，穿時髦的衣服就可以保持美麗的身姿。其實，真相遠遠不是如此！
那麼真相是什麼呢？其實美不是靠“裝”出來的，是靠“吃”出來的！是不是以為吃營養品是爸爸媽媽才會做的“老年事”？其實保養應該是由內到外從年輕開始。
今天小編就給大家介紹一下美麗保養三部曲
第一部 維生素給你營養與活力
維生素不僅維護著身體健康，也維持著生命的延續。當維生素補充劑成為當今都市生活的必需品，被越來越多地應用于日常保健，你是否也動心了？你在日常生活中真正瞭解維生素嗎？你知道日常生活中如何補充維生素嗎？怎樣避免維生素的流失？
通常來講，只要食物結構達到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補充。但問題是達到這種平衡並不很容易，所以維生素缺乏也並不少見。
這時候你需要及時補充維生素
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這款維生素專為女性設計，讓你白天有精神，夜晚睡得香。滿足人體所需的多種維生素。是值得一試的維生素礦物質片！
第二部 運動需要骨膠原 好身材也要用心練
現今，愛運動的妹子不在少數，可是抽筋扭傷這類事情總是發生。看來我們要注意的不光是體內的營養成分，更要注意骨質問題！
骨膠原又叫構造蛋白質，占人體蛋白總量的 30%~40%,是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對於保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及皮膚的彈性有很大説明。所以補充骨膠原是都我們百利而無一害的要緊事！
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第三部 睡得好才能美出健康好氣色
加班？熬夜？應酬？是不是這些都成了你的日常習慣？其實這樣的生活大大降低了你的生活品質。為何你總是皮膚暗黃？塗多少化妝品都於事無補？就是因為沒有一個好的睡眠，這樣該如何保證你的日常生活！所以當務之急是解決你的睡眠問題!
好的睡眠環境不光需要一個好的枕頭舒適的床，更加應該配上一杯充滿維生素的氣泡水為之添力。
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泡腳有許多好處：首先是安全無副作用，其次是方便有效。人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”冬天泡腳能夠舒筋活血，夏天泡腳更是能夠祛濕防病。
健康美麗有三部，你也該學學啦！