我想一個人靜靜|手作安神茶

冬季寒冷、景物蕭瑟，有時可能讓人心情低落。同時因為寒冷，也是心血管疾病高發的季節。安神養心，保證好好的睡眠成為一件重要的事。最近常在喝的安神茶，酸酸甜甜的，也能安神助眠，顏色也美美的。

/材料/

十幾粒五味子、三四個玫瑰茄、一兩塊黃晶冰糖

/做法/

做法超簡單，用開水沖泡即可。

感覺用蜂蜜來調應該也好。

除了飲食的調理，良好的睡眠來自安靜的心。

做事，從來離不開做人。

抱著一顆單純的心做有益的事，

每天盡力而為，

結果往往都是好的，

無需憂慮太多。

一直認為食素是一種生活態度，

這種態度關乎我們對自己身體的聆聽，

和對其他生命的尊重，

關乎對所有食物的珍惜，

以及對更輕盈的身心嚮往。

新一年，繼續素味樂生活。

五味子：青品尚

玫瑰茄：春播APP

黃晶冰糖：太古

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