還我暢快呼吸 | 感冒家居應對法

2017的第一天，霧霾如約而至...

加上室內和室外的溫差，人很容易感冒咳嗽。只能方方面面多注意一下家人的健康了！

以下這些方法都可以試試看哦，新的一年希望大家都健健康康的！

/精油擴香/

在精油加濕器裡滴入3滴薄荷、2滴尤加利、2滴茶樹和1滴檸檬精油，能夠淨化空氣，幫助呼吸順暢。其中薄荷有通竅的作用，尤加利和茶樹都可以殺菌消炎，而檸檬則有淨化功效。

/感冒時喝的果昔/

嫩菠菜葉一把、香蕉一個半、柳丁2個、薑1小塊加水打成果昔。柳丁富含維生素C，對感冒痊癒很有幫助，香蕉給這個果昔增添滑滑的好口感，而綠葉可以提供其他營養，薑可以幫助呼吸順暢起來。感冒時吃得清淡一些，好得更快。

/自製感冒舒緩膏/

在感冒時，尤其是咳嗽嚴重的時候，晚上經常睡不踏實。很簡單的方法，把感冒舒緩膏，晚上睡覺前擦在前胸、後背、喉嚨的部位、腳底，蓋上被子，可以幫助舒緩咳嗽、通鼻塞，睡好一些。這個藥膏小編的媽媽試過很好用。可以在網上搜“baby rub”、“vapor rub”，也可以自己動手來做！

你需要30毫升椰子油、30毫升橄欖油、3克蜂蠟、15滴薄荷精油、15滴尤加利精油、5滴檸檬精油，將椰子油、蜂蠟放在器皿內隔水加熱到融化成液體，滴入精油，然後放在面霜罐裡儲存備用即可。

/泡澡洗腳去風寒/

在剛剛受風寒的時候，如果及時泡個熱水澡，或者沒有條件的話可以洗澡後泡腳，可以將寒氣去除，避免感冒加重。5滴薄荷精油、5滴尤加利精油、5滴檸檬精油、1勺浴鹽、1勺小蘇打，放在浴缸裡加熱水泡腳，或者分量減半放在水桶裡泡腳，直到微微出汗，擦乾起來穿好衣服，早早休息。

生病的時候，有人需要自己一個人好好休息，有人需要別人的照顧。無論怎麼樣，讓我們多一些關注身邊的人，不要因為忙碌而忽略了和他們在一起的每一天。因為一切終會過去，用心對待一切才是最重要的。

新年快樂！2017年也要美好地過～

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