顏值不高身材來湊，塑形運動幫你魅力加分

健身與不健身的區別？

少壯不努力，老大徒傷悲。很多人都有千萬種推脫健身的理由，殊不知一時的懶惰會讓你跟別人拉開很大的差距， 人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，可以加強了自身的體質，促進新陳代謝，運動是人類離不開的一種生活方式之一。同是六十多歲，健身與不健身，結果就在這裡。

對待懶惰，小編也有千萬種勸你健身的理由。

①晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積極模式

運動會有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力， 使人精力充沛地投入學習、工作。

②讓大腦更健康，表現更好

做運動，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實你的大腦也有受益。通過運動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運作得更好。這也就是為什麼運動之後感覺更專注更清晰的原因，工作上也會因此變得更高產，而且記性也會更好。而且長期下來還會刺激腦細胞新生，幫助預防老人癡呆和帕金森。

③塑造健康的生活和個人形態

　一次運動不一定要在外表上有立竿見影的成效，但你認真鍛煉了，結束的時候都會有一種自己變輕了，身材變好了，像超模一樣的暢快感和自信。而且長遠來說，經常鍛煉有助塑形，如果能堅持的話，相信你也會越來越因為自己的外表而感覺自信。

④耐力訓練會激發你更多的潛能

運動的細胞是充滿活力的，充斥你的全身。有時候我們在快要放棄的時候再忍一忍，繼續運動，慢慢的，身體的潛能就會被激發出來，耐力訓練也會讓我們更加有韌性，把運動的精神帶到平常中，相信很多問題也會迎難而解。

現在很多人都由於自己對身材的不自信而羞澀去健身房，今天小編就推薦倆款家用的運動器材，讓你在家也可以鍛煉起來。

這款腳踏車有32種預置的訓練模式，科學的設計，配上舒適的座椅，讓你可以邊運動邊看書，盡情享受美好時刻，對於老人運動也是十分方便。來自美國進口，三十多年老品牌，在售後服務和品質上都有一定的保障。，幫助你更好的舒緩訓練，從懶惰中積極起來。

這款太空漫步機也是老品牌的產品，無論從功能還是品質上都是完勝其他同價位的機器，一直以來都被作為酒店健身房的寵兒之一，售後服務也是十分給力，馬達十年的保質期對於健身器材來說是很長的一段時間了，佔用面積比較小，放在家中也可以成為一道亮麗的風景線，試想，踏上機器，身材在跟著步伐擺動，那種運動的快感是其他無法比擬的。

健身沒有專業的健身鞋配合，就好比一個藝術家沒有好的工具，展現不出運動時的幹練和颯爽。這款鞋子梭織網眼，彈力十足，柔軟舒適，鞋頭的防撞設計加上流暢的線條，鞋底適當分佈的突起物，對地面有牽引力，緩震效果大大提高， 作為運動的戰鬥裝備是最合適不過的。

這款風衣對於有肌肉的男生來說是平時出門休閒的選擇，讓你不用脫也可以很有型，穿上型美與魅力俱在，防水的面料，參加戶外運動的不錯選擇，作為早春新款，更適合當下的天氣穿搭，經典大方的款式，不限制年齡，不同的人穿上更有不同的魅力。

這款包包是小編的心頭好，防水的布料，簡約大方的款式，多種顏色的選擇，無論怎麼背，顏值都是大大的提高，實用性功能強，作為出門的背包，容量大又百搭吸睛。

好了，寫了這麼多大家看的眼睛也算了吧，原諒小編是個話嘮阿。但是最後小編還是想跟大家說一句，在二十多歲的時候健身，讓身體更加強壯的同時，還能讓你以後的歲月裡依然受益，何樂而不為呢?