醜的核心原因，其實不是五官而是體態

為什麼很多姑娘自拍還比較能看，別人一拍就慘不忍睹？

可能你會說：角度問題啦；拍照技術不行啦；光線太暗啊……諸如此類的。

然而事實是—— 他拍比自拍更真實，更能體現出來你日常生活中的樣子。

尤其是抓拍什麼的。

其實五官不盡如人意雖然是照片不美的一大原因，更要緊的是微表情和體態。

（如果你的身高也是150幾，然後也駝背，就是下面這樣的狀態，完全沒有氣質可言）

這樣子▽▽▽

還有這樣子▽▽▽

身高有180的黴黴也就有很明顯的駝背脖子前傾，

不知道是不是因為個子太高，駝背很嚴重▼

更加讓人不理解的是身為模特的gigi hadid的體態

脖子前傾也很明顯，還有一點聳肩。

走臺步的時候，上半身明顯往前沖▼

說到這了，要是你現在在電腦前像烏龜一樣伸長著脖子……

八嘎！縮回去！

【伸脖子會讓你的越變越醜】

常伏案工作的學生和職場白領基本都有伸脖子的毛病。

這是因為長時間地伏案工作會讓肩頸肌肉受到損傷，肩頸一疲憊，難免就會產生駝背、伸脖子等醜態。

而好體態對於女生來說真的太重要，比如五官不算精緻，但是組合在一起卻很舒服的全智賢，站姿就特別直，所以顯得特別有氣質有氣場

縮著脖子永遠無法擁有好氣質，只會讓大家覺得你不自信、小家子氣，甚至有點猥瑣……

不過，知錯能改就是好孩子！最近樓主找到了一些讓自己挺直腰杆，縮回脖子的好方法，分享給大家！

①、飯後貼牆根站

貼牆做簡單的拉伸動作，不但能緩解疲勞還能改善這些阻礙你成為氣質女神的尷尬毛病

貼牆根站，首先是對自己體態的一種核查。

保持頭、肩膀、屁股、小腿肚、腳後跟五個部位貼住牆，保持在同一水平面上。

如果你能輕鬆做到，說明你的體態還是不錯的。

如果你做起來很吃力，說明一直以來你的體態都是有問題的。

而正是體態問題，導致了你身材變形、五官越來越不和諧。

②、穿塑身內衣

如果自覺體態問題比較嚴重，推薦選擇全身型強力版的

借助外力幫助你的體型更健康

如果只是稍微有點含胸，不建議選擇強力版的

調整內衣就夠用啦！

塑身內衣會給你一種牽引力，讓你抬頭挺胸。

如果有資金實力，追求舒適度，建議選擇稍微貴一點的塑身衣

因為不會悶汗，也不會勒得你胸悶氣短。

③、睡低枕頭

晚上睡覺是肩頸放鬆的一個好時機，一個不合適的枕頭會讓你越睡越累。

有一個辦法，用小嬰兒枕的那種很小很細的枕頭

△△嗯嗯嗯！看起來就很蘇胡~

墊在脖子中，頭部直接貼著床，這樣會舒展肩膀，很有效果。

△△如果擔心自己的大腦袋，可以選擇像這種的嬰兒枕。

也可以用一條小毛巾，自己卷成舒服的厚度，墊在脖子下面。

這樣緩解作用非常明顯。

④、肩頸保暖

以前年輕，特別不在意保暖，喜歡穿大領子露鎖骨的衣服。

大冬天也是這樣，最終會導致脖子受風，肩膀僵硬，一動還哢吱哢吱地響。

冬天一定要在出門時圍上圍巾。脖子暖了，氣血才更暢通。

⑤、有效的肩膀放鬆操

除了瑜伽現在很多名人都開始練習芭蕾動作來改善自己的體形。

比如上文說到的gigi也在通過芭蕾來改善體態

一般可以利用一些碎片時間，比如睡前幾分鐘或者看電視的時候

做一些簡單的瑜伽動作，堅持就能看到效果

好啦~博主要去站牆角啦~