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明星減肥秘訣揭秘 減肥食譜馬甲線教程都在這裡

最近天氣逐漸變涼了,姨媽為了可以暖暖地度過這個冬天,已經開始備戰存脂肪的工作啦!!但是當人家在努力吃吃吃的時候,卻發現小s竟然瘦到了42.5公斤!!

作為一個三個孩子的媽,還能有少女的身材也是沒sei了~~就不能讓人家好好做一枚吃貨嘛!!

而早在8年前小S曾代言過的塑身衣,可因為之前的胖達人事件丟了塑身衣代言。最近廠商再度找上門來,邀她擔任年度代言人。看小s不僅身材凹凸有致,鎖骨也凹陷地超明顯,真的好羡慕呢~

上個月小S進行了鼻中隔手術之後,不僅戒酒,飲食也儘量清淡。她還表示由於接下來還將拍攝蔡康永的新片,剛好趁機實行減肥計畫。

除了在飲食上做調整,搭配運動以及穿著塑身衣,腹部以及最難瘦的背後肉都消除,讓她非常滿意。她說“最難瘦的肚子跟腰都瘦下來了,手臂也變細,胸部沒縮水”,1個月的時間從46公斤瘦到理想體重42.5公斤!

小S一直以來都是跟大s一起愛瘦愛美的,姨媽還記得小時候就買過小s和大s的書,各種教你怎麼瘦身和怎麼美。

當時她的惡毒語錄就有:“胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。你們給我挺住,都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法,就是忍。不要問我怎麼忍,就是不要去吃。”

其實除了小s,娛樂圈還有很多明星都在努力的減肥中~~像前幾天姨媽看趙麗穎上了《金星秀》,麗穎一進場的畫面讓人好心疼,輕飄飄沒有一點多餘的肉,連金星都忍不住感歎:瘦好多啊!!!

姨媽聽說麗穎還是走的是健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來,她堅持每餐都清淡飲食,在飲食上嚴格控制油量。外出應酬吃飯的時候,她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水,菜在入口前都用水涮一遍再吃。

真是苦了我們小吃貨!!!麗穎雖然愛吃,但還會適當減少自己的食量,當感到饑餓的時候,就吃一些低卡點心墊墊肚子,或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場吃飯,趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣,先喝湯,先吃低熱量食物,然後再吃飯。

wuli趙麗穎剛剛度過了29歲的生日,也是金鷹節頒獎的日子。麗穎憑藉《花千骨》將金鷹視後(觀眾最喜愛的女演員獎)收入囊中,還是要恭喜一下麗穎寶寶!!!

而說完趙麗穎,不得不提一提我們的“範小胖”,最近范爺明顯瘦了許多,甚至還上了微博熱搜~

國慶期間,當大家還在遊山玩水吃吃喝喝的時候,範小胖卻踏上了巴黎時裝周的征程。

眼尖的小夥伴馬上就發現范爺好像變瘦了,下巴好像也尖了……

不僅這樣,身處巴黎時裝周的“範小瘦”還進行了一場長達三小時的跨國直播,分享自己瘦身心得。直播時范冰冰開心回應:“瘦了12斤!”並表示因為被大家叫“範小胖”,於是下決心一定要瘦下來。

直播中范爺還大方分享減肥秘笈:“管住嘴、邁開腿”,一天只吃一頓飯,還大部分是青菜。

可冰冰這麼認真的減肥,難道真是好事將近??週末就有消息傳出,冰冰和李晨現身範冰冰家鄉煙臺某商場附近,甜蜜牽手,還表現的十分親呢!!

之前範冰冰也曾在節目中,坦言希望李晨是自己最後一個男朋友!!雖然大家都在傳二人已經領證結成夫婦,似乎今次返家鄉就是為婚禮作準備,但不管怎麼說,還是要先祝福我們的“範小瘦”啦!!!

其實說到減肥方法,姨媽還是要把最最健康的瘦身方法安利給大家,那就是袁姍姍的馬甲線教程!

從“滾出娛樂圈”到“勵志女神”,自從有了傲人的馬甲線,袁姍姍再也不被人黑了,分分鐘逆襲成功!

而馬甲線女王袁姍姍之前在《一年級》上就露出了過她迷人的馬甲線,她還親身傳授了絕招。

躺在球上卷腹:

平板支撐:

平板支撐,對整個身體的耐力要求特別高,不常鍛煉的人,可能連一分鐘都堅持不了。袁姍姍還特別強調:不要塌腰,不要撅屁股!

高抬腿:

好身材其實不等於瘦成閃電!節食?吃藥?也通通是錯誤的減肥方法!如果你現在已經走進了這個誤區,趕快要醒!過!來!無限的瘦呈現出來的只會是“病態美”,我們還是鍛煉出健康的身材才會更迷人人呦~~