聽說這樣曬太陽寶寶會長高？媽咪快試試

大好春光，又到了一年一度的曬太陽好季節。

科學的給寶寶曬太陽，可以讓寶寶長高高，媽咪們都會嗎？

爸爸媽媽都知道，曬太陽對寶貝生長發育很有益處，但溫暖的陽光也是很有殺傷力的，爸爸媽媽掌握科學曬太陽的方法，對小寶貝來說非常重要。

》提示 媽咪平時可以多看一些專業的雜誌和書籍，學會更科學的育兒。

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【曬太陽對寶貝的小益處】

太陽光中的紅外線溫度較高，可促進血液迴圈和新陳代謝，增加人體活動功能，太陽光中的紫外線能使皮膚裡一種叫“7-脫氫膽固醇”變成維生素D。維生素D進入血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療佝僂病。

紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

新生寶貝如果有黃疸，多曬曬太陽，也能起到退黃的效果。

1、寶貝何時能開始曬太陽

一般寶貝出生後3～4周後，就可以到室外曬太陽了。其實寶貝是很聰明的，自身有調節功能，遇到強光刺激時眼睛會閉合以防受到傷害。在外出前媽咪不要給寶貝洗澡，洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。

》提示 ：準備一個嬰兒傘車，讓媽咪輕輕鬆松推著寶寶曬太陽去

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2、選擇合適的地點

爸爸媽媽可以選擇到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽，對寶貝身體健康也有好處。儘量不要帶寶貝到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，因為那裡空氣不好，寶貝會吸入很多汽車尾氣。

》提示 帶寶寶出門，安全第一位。

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3、曬太陽時不要穿太多

給寶貝曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能讓陽光與寶貝的皮膚直接接觸，以寶貝感覺舒適為宜。如果是隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，就降低了陽光的功效。此外，外出時媽咪可以給寶貝塗些嬰兒專用的潤膚霜。

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4、不要錯過最佳時間段

夏季一天中，上午10時到下午4時，這個時段陽光中的紫外線最強，會對寶貝皮膚造成傷害。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

》提示 此時，媽咪可以搭配一些配方奶粉，均衡補充寶寶所需營養，助力寶寶長高高。

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新生寶貝皮膚組織發育還不完善，過強的陽光照射後，太陽光中的中波紫外線的強烈輻射可引起人體發生光毒和光變態反應。光毒反應是在烈日照射2～3小時後，前臂、背部出現局部的潮紅、痘疹。這些損傷會留下色素沉著，所以媽咪一定要選擇合適的時間段帶寶貝曬太陽。

5、時間長短掌握好

新生寶貝剛開始曬太陽的時間可以短一些，然後由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶貝皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予溫開水或淡鹽水，或用溫水給寶貝擦身。

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6、應該循序漸進

開始的時候可以先由一部分開始，如胳膊、腿腳等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射。

最初的幾天，可從腳尖曬到膝蓋。

然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

除去尿布，寶貝可以連續2～3天都曬到肚臍。

然後可陸續再曬兩側、胸部、腹部、背部。

7、曬後需要做什麼？

曬太陽時寶貝因為流汗等原因會損失一部分水分，所以，曬完太陽後，爸爸媽媽可以給寶貝補充一些水分。同時，應該及時給寶貝洗臉並塗上潤膚露。

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