大胸妹子的4個煩惱，4招輕鬆解決

別以為大胸妹紙風光無限，她們的煩惱你體會不到！

彎腰撿東西胸部容易走☆禁☆光。

穿襯衫扣子經常崩開。

斜跨包帶，尷尬地卡在胸部中間。

運動的時候胸部劇烈抖動產生疼痛。

除此之外，大胸妹子永遠的痛，就是胸部下垂了……

要從根源上解決這個問題，就只能進行鍛煉了。接下來帶來4個動作，每天堅持練習，可以讓胸部保持堅挺哦~

動作一：上犬式

俯臥，雙手放在腰部兩側，腳背壓地；吸氣，雙臂撐直，帶動上半身向後仰，膝蓋離開地面，雙腿繃直，頭部自然向後仰起，保持動作30秒，重複3次。

搭配輔具：瑜伽墊

練習瑜伽的時候瑜伽墊能夠為練習者提供保護，這款瑜伽墊採用8MM厚度的高密度材質打造，具有優秀的回彈和舒適的手感，防滑紋路設計，讓動作更加舒展到位。

動作二：臥雷坐式

跪坐在地面上，雙手放在身體兩側；吸氣，身體向後仰下，頭部點地，雙肘支撐起身體，胸部和背部發力向上拱起，保持動作30秒，重複3次。

搭配輔具：瑜伽服

瑜伽的動作要求舒展，普通的衣物則會阻滯瑜伽動作，在練習過程中要穿著專業的瑜伽服。這款瑜伽服3件套，採用吸濕透氣面料，同時具有高彈性讓動作更加舒暢，修身剪裁的版型兼具實用性與美觀性。

動作三：橋式

仰躺於地面上，雙手放在身體兩側，雙腿曲起，雙腳靠近臀部，吸氣，臀部和上半身發力向上抬起，雙手在身下十指交扣，雙臂平貼地面，保持動作30秒，重複3次。

搭配輔具：瑜伽文胸

這款瑜伽文胸採用高彈性面料，搭配工字背心結構，加寬下趴，加高側壁，帶來強效的防震和支撐效果。

動作四：駱駝式

跪坐在地面上，腳背下壓在地面，吸氣，大腿離開小腿至與地面成直角，身體向後仰，雙掌撐在腳心，手臂撐直，帶動背部向上拱起，頭部自然向下，保持動作30秒，重複3次。

搭配輔具：瑜伽鋪巾

瑜伽鋪巾能及時吸收運動帶來的汗水，防止動作打滑。這款瑜伽鋪巾採用天然樹脂，以圓滑小點樣式均勻布在鋪巾上，帶來強有效的防滑效果；高效吸濕面料有效防止液體回滲，同時具備柔軟舒適的手感。