讓孩子不吃夜奶，好好睡覺！其實很簡單！

指導專家/ 任捷（北京海澱婦幼保健院兒童早期發展中心主管醫師）、張筍（北京大學口腔醫院兒童口腔科副主任醫師）

【夜奶幾個月戒掉最合適掉】

多數媽咪對寶貝夜間吃母乳的問題存在困惑。該不該給吃？夜間哺乳會不會影響寶貝睡眠？會不會影響牙齒健康？ 其實，隨著寶貝消化系統的發育，很多寶貝到了六個月左右，會還應該陸續進入睡整夜覺的階段。

【夜奶是怎樣養成的】

寶貝有吃夜奶的習慣，有些時候並不是真的餓，而是餵養不當造成的一種習慣。最初他們會發現每當夜裡醒來哭泣時，媽咪都會送來美味的奶水，久而久之，造成了寶貝吃夜奶的習慣。很多媽咪會問，夜奶該什麼時候戒掉呢？其實對於這個時間沒有特別的規定，因為每個寶貝都不同，媽咪們要根據寶貝的情況而定。理論上是寶貝過了6個月，添加輔食順利後，就可以有計劃地逐漸減少夜奶的次數直至戒掉了。特別是當你覺得寶貝吃夜奶已經給你造成了困擾時，就是該下決心的時候了。因為如果寶貝吃夜奶的次數過於頻繁，也會給身體造成一些傷害，比如積食或消化不良等。

》提示：如果已經到了斷奶的月份，就不僅僅是要短夜奶了，是要斷奶。首先，要給寶寶選一款優質奶粉↓↓

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【7個方法輕鬆戒夜奶】

1、輔食相助

按時添加輔食，飲食有規律是幫助寶貝順利戒掉夜奶的良好基礎。為了避免寶貝夜裡餓醒而想吃奶，媽咪們要為寶貝合理安排用餐，特別是晚餐要讓寶貝攝入足夠的能量。最好吃一些固體食物，比如蛋黃、米粉等以增加熱量，讓寶貝睡到天亮。

》那麼，給寶寶做輔食，你需要一個好的助手——輔食機 ↓↓

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2、吃睡分開

對於習慣邊吃邊睡的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺是分開的。可從改變他吃奶和入睡的方式入手，無論白天或夜晚儘量讓寶貝坐著喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裡醒來時，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

》提示：寶寶睡覺環境要舒適，例如枕頭、床品等：

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3、戒掉奶瓶，改用學飲杯。

對於奶瓶有依賴的那些寶貝，媽咪們要讓寶貝學會使用杯子。可以選購一些色彩鮮豔，圖案有趣的杯子，讓寶貝產生興趣，多練習使用杯子，生活中逐漸淡忘奶瓶。

*推薦：好孩子寶寶學飲杯。配合寶寶成長過程，讓寶寶自然學會喝水！可訓練幼兒從用吸管杯開始，逐漸學會成人一樣的使用杯子喝水。

4、逐漸減少夜奶次數

有些寶貝對於夜奶很依賴，戒掉夜奶就需要媽咪有計劃、有步驟地進行，隨時觀察寶貝的情況。如寶貝不抗拒，可以慢慢減少給寶貝夜間餵奶的次數，千萬不要著急。

》提示：如果是使用紙尿褲的孩子，睡前要換上乾淨的尿褲 ↓↓

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5、磨牙玩具代替法

對於夜奶只是習慣而不是饑餓的寶貝來說，媽咪可以嘗試著用“ 磨牙玩具 代替法”。

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如果寶貝吃配方奶，那麼就逐漸減少奶粉量；如果是母乳餵養的寶貝，媽咪們可以逐漸縮短吃夜奶的時間，直至不吃。

6、奶嘴安慰

安撫奶嘴對於有吸吮欲的寶貝來說能起到安慰和代替作用。有些寶貝在夜裡哭鬧，並不是因為想吃奶，而是想吸吮。

*這時給他一個安撫奶嘴，很可能就會安靜下來。推薦好孩子安撫奶嘴，食品級原料，寶寶使用，媽媽更放心。

7、睡前換好乾淨的尿布

對於那些白天忙碌的媽咪來說，寶貝非常渴望媽咪的陪伴和安撫。媽咪要盡可能多地抽出時間來照顧寶貝，陪他們一起做遊戲、玩耍。寶貝心理得到滿足時，就不會變相地需求了。 睡前換好乾淨的尿布 ，讓寶寶保持乾爽，才能睡得好。

*推薦：全棉三層加厚尿布，精選優質生態棉，水洗工藝處理，柔軟舒適；呵護寶寶柔嫩的肌膚吸濕性強、透氣性好，輕薄易幹，讓寶寶時刻保持清透乾爽；尿布吸水性強，耐水洗，是關愛寶寶的最佳選擇。

【媽咪經驗分享】

★海星媽：關鍵要有決心

我在海星10個月時把夜奶斷掉的。因為我要重新工作，覺得晚上餵奶很影響睡眠，下決心給他斷掉。那時候海星的輔食已經吃得很不錯了。

記得斷奶的前三個晚上，寶貝醒來後要奶喝，我都是把奶瓶裡裝上溫水給對付過去的。

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寶貝由於白天吃得很足，所以喝幾口水，一會兒就能睡著了。過了幾天，我見他沒有什麼不適應的，就連水都省掉了。

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