七天幫媽媽告別碎片式睡眠

當身邊朋友們還在抱怨每天晚上加班到九十點，早上八點半就要上班，總是嫌睡覺睡不夠的時候，我只能用“羡慕”二字來形容。當媽媽了才知道，什麼是碎片式睡眠。碎、片、式、睡眠你們懂嗎？!不過，好在我從堅持了倆月的碎片式睡眠中的後七天摸索出我家寶兒的睡眠規律，從此告別碎片式睡眠，想知道我有什麼秘笈嗎?來，讓小護媽媽給你們分享一下~

睡眠的三大要素

1.理解寶寶的哭聲。寶寶不會說話，有任何需求或者問題當然只能通過哭聲來表達，理解寶寶的哭聲對於寶寶的身心健康成長非常重要。

半夜寶寶哭的三個操作

·抱起寶寶拍個20-30下（主要是起到安撫、確保氣息暢通的作用）

·確認是否該換尿布（拉了或者尿了時寶寶不舒服會用哭聲來提醒，另外檢查寶寶的體溫是否正常）

·以上兩種都做了還是哭的話，那多半是餓了要找媽媽吃奶。

2.找准寶寶的休息時間。在寶寶幼兒時期，讓他睡自己的小床的時候，那睡眠的訓練會簡單的多，睡眠訓練開始的太早，那寶寶就會痛苦很久，但說如果睡眠訓練開始的太晚，那當媽媽的可要辛苦很久了。如何平衡這兩點的標準呢，以下可作為參考·晚上不再拉臭臭的時候·半夜起來喝奶也只是喝奶，不會喝完奶清醒玩兒一會兒·在白天不會吃了睡睡了吃的那種，睡醒之後會玩一會兒（大概一個半月左右）

3.要耐心的守住規律。寶寶的睡眠習慣是越簡單越好。大多數一歲以下的寶寶，晚上睡覺前需要喝奶，所以一般都是在媽媽的懷裡睡著的。稍微大一點的寶寶，只要周圍環境夠舒適，自己在床上也是能睡著的。不過寶寶睡覺規律的建立和持續是需要很大耐心的，並且也要有足夠的時間，寶爸寶媽們可要辛苦嘞~

睡眠訓練的五大法寶

1.舒適的床品

棉花堂是一家專注于嬰兒寶寶用品的店鋪，產品都是很不錯的。像這款寶寶被子，內外層都是全棉的，純棉花填充物，積熱蓄暖，蓬鬆柔軟，手感極好。並且有著較好的透氣吸濕的功能，是讓寶寶安然熟睡的上等好被子。

2.

寶寶睡眠儀

對於嬰兒來講，寶寶從娘胎裡習慣的環境就是三種：緊緊地包裹、暗暗的環境以及嘈雜的低音。其中嘈雜的低音是訓練寶寶睡覺最好的暗示。這個小羊有四種音效，媽媽的心跳聲、春雨聲、海浪聲還有鯨叫聲，都是可以給寶寶安全感的聲音。一個半月沒玩九點左右就開小羊，再做睡眠訓練就方便很多，雖說稍貴了點，但是真的節省了當媽的很多力氣，花點錢減輕一些痛苦，有何不可？

3.寶寶睡袋

睡袋的作用一是保暖，二是防踢。寶寶睡覺不老實，像我家寶兒，睡個覺跟鐘錶走時是的，輪圈兒轉~考慮到小寶寶睡覺都是不老實的，所以家裡有個睡袋是超級超級重要的，裡面是要穿衣服的哦~dearup家的睡袋，設計方面還是很不錯的，防止肚子著涼在寶寶肚子的部位還多加了一層，很貼心喲~設計師考慮的還是很到位哈哈

4.寶寶監視器

考慮將寶寶分房睡的爸爸媽媽，這款攝像頭還是很重要的，尤其是晚上還要工作的媽媽，有了這個攝像頭還是省了好些事的，良好的夜視功能，可以觀察到寶寶的一舉一動，夜裡驚醒或者是餓醒都可以第一時間掌握。

5.嬰兒搖床

不得不說這款嬰兒搖椅對於寶寶的入睡有著很強的效果。我家寶對這個搖椅甚是喜愛，邊哼著小調兒，邊搖著搖椅，沒一會兒就眯縫著眼睡了。多個寶寶的媽媽建議入手一個，挺方便的，品質堅固耐勞，可連接藍牙下載搖籃曲，並且可以根據周圍環境控制搖擺的幅度。新一代的哄娃神器！

看了以上的介紹是不是瞬間有種自己帶娃會輕鬆很多的感覺~當媽媽天天餵養寶寶已經夠辛苦的了，小護媽媽覺得，有能替自己分擔一部分辛苦的周邊時，哪怕貴點，也比自己整天累得不成形的強。哈哈小護媽媽平時可能比較懶，這些東西我還是很喜歡的~你們呢？