為什麼進步慢？是因為少了這個環節

今天，精讀君想問你3個問題：

為什麼明明努力學習了，卻成效不高？

你知道什麼是“量化回饋”嗎？

怎樣運用“量化回饋”，加速自我成長？

精讀君自2016年11月26日發佈《成長日課》，此前已介紹了《第1課：目標》、《第2課：輸出》、《第3課：成長》，讀友們可以點擊閱讀。

今天推送《第6課：量化回饋》，想瞭解《第4課：資源》請移步第一條，《第5課：學習力》在第二條。

《第6課：量化回饋》

Q1：什麼是量化回饋？

A：

1、“量化回饋”是“自我成長框架”的第三個核心概念。《第3課：成長》中提到的“自我成長邏輯圖”，有三個核心概念，分別是“資源”、“學習力”、“量化回饋”。今天談談“量化回饋”。

2、回饋是控制論中的概念。回饋是指將系統的輸出返回到輸入端並以某種方式改變輸入，進而影響系統功能的過程。譬如說，你生產了一個產品，使用者給出的使用意見，就相當於回饋。回饋可分為負反饋和正回饋，這很好理解，用戶愛用是正回饋，用戶吐槽是負反饋。

你任何一個決策，任何一個行動，都要用效果來衡量，是否體現出了效果，品質和效率還能不能提升，這都要通過回饋。

3、量化是數學學科的視角。一個學科科學性如何，數學化的程度可以作為一個很好的參考。譬如說，如果學科的結論，主要是定性的，而不能量化，那麼那個學科發展還比較滯後。

對於個人的自我成長，如果不能相對量化地評估自我是否成長，成長速度如何，則很難再採取下一個階段的行動。比如說你的成長目標是養成好習慣，那麼用量化的視角來看待這個目標，就會追問下去，要養成多少個好習慣？是1個，還是3個，還是10個。為什麼是1個，3個或是10個？如果1個人能養成100個習慣，那麼會變成一個什麼樣的人？量化思維促進的這種自問自答，會有力地促進我們深度思考。

4、量化回饋居於“自我成長邏輯圖”的核心。“自我成長邏輯圖”之所以能形成一個持續改進的閉環，其關鍵就在於“量化回饋”。雖然人生有很多事情不能量化，不能像讀書的時候考試，給出一個分數；但能否使用“量化回饋”，很大程度上決定了個體的成長速度，人與人之間的差距，由此區別開。

Q2：怎樣運用“量化回饋”這個概念？

A：

1、無論任何事，都要自問是否可以借助“量化回饋”。這裡涉及到一個判斷，什麼時候要定性看，什麼時候要定量看。判斷的原則，按精讀君的觀點是，要從目標、個體所出的階段以及量化的難度來綜合判斷。

比如說個體的目標是養成寫作的習慣，在《第2課：輸出》中有提到，如果是剛開始練習，“寫，就對了”，這時主要解決從0到1，從無到有的問題，應該定性地看，只要有寫，就是零的突破，性質就已經開始轉變了，不用刻意追求寫的篇數，每篇的字數，每篇的品質分等。

寫一段時間後，就要開始給自己量化寫的量，當然這也要分階段循序漸進，比如先可以量化篇數，接著再量化字數，最後再量化品質分數。

2、要有意識地培養量化回饋的習慣。一個會記成長日記的人，比一個不會記成長日記的人，往往會更清楚地知道自己想要什麼，自己的不足是什麼，每個階段該做什麼樣的調整。

極端如柳比歇夫，每天記錄每個事件的花銷時間，通過統計和分析，進行月小結和年終總結，以此來改進工作方法、計畫未來事務，一生發表了70餘部學術著作，一輩子做了也許別人幾十輩子都做不到的成就。

每個人都會加減乘除，但每天能用加減法記錄回饋並調整，作為一輩子習慣的人，則少之又少。量化回饋是最簡單、最有威力卻又是最被人忽視的常識。因此，要把養成量化回饋的習慣，當作自己的成長目標，並規劃訓練方式，例如寫成長日記、時間管理日記等。

3、用量化回饋，來分析和預判質變的拐點。據說愛因斯坦說過，“瘋狂就是重複做一件事，卻期待不同的結果。”用量化回饋來分析這一命題，就是要思考“什麼樣的量變才會引起質變？”

這是每個人都會遇到的問題，比如寫多久，才能提升寫作力？如果只是簡單重複每次的寫法，你可能寫了很久，都不會有明顯的進步。因此，寫一段時間後，要運用量化回饋的方法，來診斷寫作的效果，考慮多角度的寫作訓練方式，而不是簡單重複，這裡的多角度，可以是字數、文體、某種特定的表達、主題變換等等。

思考題：

①量化回饋為什麼已經成為或者是沒有成為你的本能思維習慣？

②如果讓你運用“量化回饋”概念，你打算怎麼做？

【拓展閱讀】

1《推理的迷宮》

本書搜集了經典的思想實驗和哲學沉思，這些問題觸及邏輯推理和語言的終級界限。作者對於這些問題的深入思考，涉及密碼學、決策論、亞原子物理和電腦程式設計等領域，讓讀者不光能在這段思考的旅行中得到大腦思維的鍛煉，更是對思維模式的一種改革。

2《學會提問》

本書作者應用批判性思維領域的最新研究成果，列舉科學研究和日常生活中的大量實例，教授人們富有理性、邏輯性和批判性地提出、思考、判斷和解決問題的方法。全書共分為12章，作者在第一章提出了批判性思維的整體內容，並提出了想學習批判性思維的人，應該具備的素質。後十一章則提供了批判性思維的完整結構。

3《你的燈亮著嗎？》

為人們思考能力的提高提供了一些啟迪性的幫助。全書幽默地引導讀者在處理問題時首先應該識別真正的問題，然後確定問題的所在。書中提出了像“問題其實就是你期望的東西和你體驗的東西之間的差別”、“不管看上去如何，人們很少知道他們想要什麼，直到你給了他們所要的東西”這樣的深刻見解，這為人們思考能力的提高提供了一些啟迪性的幫助。

4《金字塔原理》

本書是一本講解寫作邏輯與思維邏輯的讀物，全書分為四個部分。第一篇主要對金字塔原理的概念進行了解釋，介紹了如何利用這一原理構建基本的金字塔結構。第二篇介紹了如何深入細緻地把握思維的環節，以保證使用的語句能夠真實地反映希望表達的思想要點。第三篇主要針對的物件是需要寫研究分析報告的人士，以及需要對複雜的問題進行分析、提出結論供決策使用的人士。第四篇介紹了一些演示技巧。

5《思考的技術》

思考力決定競爭力。能否成功不在於你有多努力，而在於你如何思考。在充滿危機與冒險的新經濟時代，企業和個人唯有改變既有的思考模式，放棄對過去成功經驗的迷戀，學習有創意的思考方法，方能匯出正確的經營思路。