快、准、狠、變、轉！乒乓最有威脅的5大要素！

快、准、狠、變、轉！乒乓最有威脅的5大要素！-國球匯

快、准、狠、變、轉這五個字，相信大家或多或少的都聽過。但是，怎麼算是快、怎麼算是狠呢？其實，這五大要素並不複雜，結合在比賽中就是：速度、力量、旋轉、弧線和落點！今天，國球匯君為您全方位解讀！

快：

貼近球臺、壓低弧線

提高速度的原理

1.還擊球前所需要的時間：從球從檯面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。

2.還擊球後球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方球臺瞬間止。 提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球後球在空中飛行的時間。

提高擊球速度的方法

1.擊球時，站位盡可能靠近球臺，以縮短回球時間所需的時間。

2.擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。

准：

擊球點、發力方向

掌握好球拍的用力方向

1.當來球反彈後比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。

2.來球反彈後比網高時，球拍的用力方向應向前偏下方發力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

調整好發力大小

1.向相同情況下，擊球力量大，球速快，回擊球的飛行弧線會相應增高，打出距離也會增長。反之，發力小，球速慢，回球的弧線會相應降低，打出距離也會縮短。

2.在打出距離相同情況下，擊球時發力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。

通過弧線來加保險

1.攻球製造弧線的方法

①在來球反彈後近網且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。

②在來球反彈後近網遠且高的情況下，要注意給球一個適當的弧度，並注意縮短打出距離。進攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發力，並略帶一點摩擦，保證出球命中。

③在來球具有較強下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網。

2.搓（削）球製造弧線的方法

①來球反彈後近網且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發力。使球落到對方球臺上。

②在來球反彈後遠網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，並向前方發力送球，避免球下網。

③在來球具有較強的旋轉時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網。

狠：

放鬆引拍，加速揮臂

增大擊球力量的原理

1.在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。

2.加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。

3.使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當轉速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。

增大擊球力量的方法

1.擊球前，使擊球點適當遠離身體，並保證有一個適當的加速揮拍的距離。

2.擊球前，肌肉要是當放鬆，便於拉長的肌肉在擊球時快速收縮。

3.擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力量充分作用於球體上。

變：

控制落點，伺機求變

乒乓球的落點是戰術變化的主要內容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術的練習內容中，突出落點的練習，比如搓攻、拉攻、調右壓左、發球搶攻等等。久而久之，就能對球的落點進行較有效的控制，也就意味著可以依據戰術變化落點，這是一種與練習量成正比的能力！

轉：

引拍空間，擊球部位

旋轉產生的要素

1.擊球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。

2.在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉則越強，反之則弱。

3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。

加強旋轉的方法

1.擊球時，盡可能加大作用於球的力距。比如在身前、身側擊球。

2.用球拍的外端部位擊球，有利於加強球的旋轉。

3.改進球拍性能，適當增大膠皮的摩擦係數。