春困來襲，提神食物讓下午工作更有精神

春天的腳步早已經伴隨著溫度的回升來襲， 其實人體也會跟著溫度而感知，我們會發現最近身體總是越來越有一種疲憊感，感覺怎麼睡都睡不夠，一到下午總是希望能在睡一下，其實這就是典型的春困的情況

對於在辦公室忙碌的人來說不可能說可以上班時間趴著睡覺的，因此選擇可以提神的食物是個不錯的選擇，不僅可以補充一下體力，而且還可以提神，讓工作效果更高一些

NO1、黑咖啡

黑咖啡儘管入口非常苦，但是是最能感受咖啡原來味道的一種飲料，尤其是對於愛美的女生來說更是不用擔心會長肉。不僅提神還有減肥 的功效

NO2、薄荷花草茶

有的人愛茶有的人愛咖啡，其實大家都知道薄荷葉有很好的提神醒腦的功效，這款薄荷花草茶中間添加了薄荷葉、和甘草，不僅可以讓人燥熱全消，更重要的是可以舒緩緊張繁忙的工作，還可以平心靜氣！

NO3、水果麥片

麥片中的纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水準一直維持在較高水準，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。

NO4、豆漿

鐵質是產生人體能量的主要介質，如果人體內缺乏鐵質，就會使人感到頭暈，乏力。因此在忙碌的工作可以喝一杯豆漿，不僅可以補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

NO5、草莓

草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

NO6、 葡萄柚

葡萄柚不但散發著濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓，可以充分補充維生素C