放開那些大魚大肉，來點這些悄悄瘦！

每逢佳節被吸金，每逢佳節被相親，

每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤！

你說鬧心不鬧心~

過年七天樂後，那些在上班第一天，就說我過個年好像又胖了的人！真的是很不懂事唉，你過年不長胖，你年過得挺慘吧！

能吃是福，但是吃不胖就得做功課啦！

新的一年，一個飽滿的狀態必不可少~

今天小編給大家帶來幾款小美味，用來代替早餐或者晚餐，清腸排毒又刮油，不費時間還能保證身體營養均衡。

【地瓜幹】

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農家自製晾曬的天然地瓜幹，口感軟糯，纖維豐富，雖然地瓜本身糖分也不低，但製成地瓜幹之後，會變得比較難咀嚼，一小片50克的話，大概含100~200大卡的熱量，可以吃很久哦。

【 魔芋幹 】

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魔芋本身含有豐富的膳食纖維，在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便，而且吸水性強，含熱量低，能增加飽腹感，減輕饑餓感，簡直是為減肥人士準備的，經過加工的魔芋幹會稍稍加入一些鹽分和油脂，每100克大概90大卡熱量。是放假在家看電視時停不下嘴的最佳選擇。

【香辣鴨脖 】

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作為能夠吃很久的零食，鴨脖絕對當選No.1，一小段鴨脖子就要啃很久，再吮吸一下手指神馬的，簡直是又費時又美味的持久力零食之首。同時熱量也不高，每100克大概180大卡左右，蛋白質含量很高，減肥期間也是可以適量食用的。

【牛肉幹】

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富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。 富含煙酸，具有促進消化系統的健康，有益皮膚健康，促進血液迴圈，降血壓，減輕腹瀉。 好吃不怕胖！

新的一年

我們的目標是什麼！

貪吃不胖！

大家也要記得

跟著小編一起吃吃吃喲！