此物每天喝一杯，女人能美容減肥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

另外，燕麥對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

玉米富含維生素 C 等，有長壽、美容、明目、 預防高血壓和冠心病等作用。

玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系 統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。

中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治 腹瀉、消化不良、水腫等。

因此，作為現代忙碌的人們每天飲一杯自製的燕麥玉米汁，對健康是極有幫助的，而且製作起來也非常的快捷。

記得多愛自己哈。

材料：甜玉米2根 牛奶500ML 純淨水400ML 速食燕麥30克

做法：

1、甜玉米洗淨放入鍋內煮熟（煮時候可以將玉米須一起放入煮，這個有利尿的作用）

2、涼後將玉米粒剝除來

3、放入破壁機內，加入其他的材料（沒有破壁機用各種料理機也可以的）

4、按五穀功能鍵打開就好

喜歡甜味的可以再適當加點糖飲用，不過甜玉米本身有清甜的感覺，個人覺得這樣就可以了。