一年之計在於春，滋補正當時！

春天來了，一年之計在於春，在這個萬物生長的季節，人也要補一補。

那麼春季應該怎麼樣進補呢？根據季節氣候的不同，進補的方法也是不同的。

春天是一個充滿生機的季節 ，萬物生長，陽氣初生，體內的精、氣、神也在此時復蘇。 根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，應當選擇平補、清補的飲食。

古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。 中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。

對於女性來說，春季要注意養氣補血，內在氣血充盈，才能擁有面若桃花的好氣色。飲食中可多攝取紅棗、枸杞、桂圓等，可以熬粥、煮湯、泡茶。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用。

這款桂圓幹老顧客很多，可以直接當零食吃，選用石峽桂圓製成，個頭均勻，肉厚香甜。推薦每天嚼吃十顆，不容易燥熱上火，而且對身體很有好處。

每一顆桂圓肉都是人工去皮去核，低溫烘焙製成。建議直接吃或者是泡水吃，另外煲湯煮粥時放幾顆也是非常不錯的。每天吃幾顆，讓你的生活也充滿香甜的味道~~

說到食補，有名的廣東湯是不得不提的，今天給大家推薦一款非常適合女性喝的——三白湯！

三白即黃芪、當歸、黨參 ， 這三味都是溫補氣血，適合女性長期服用的食補佳品。再搭配手工紅糖和紅棗， 適合臉色無光、唇色白，血氣少的女性。 潤膚更養膚，幫助臉色紅潤有光彩。 堅持食用，好氣色自然由內而外散發出來！

燉煮的時候一定要加雞蛋哦，會有意想不到的效果哈~~

春季乾燥，而蜂蜜具有滋補的作用。蜂蜜味甘，有潤腸通便、清肺解毒、潤膚美容的效果。每日早晨喝1-2小勺的蜂蜜水，特別適合婦女、體質虛弱和有便秘的的老年人。

這款是青海農家自產的土蜂蜜，口碑和信譽都是很不錯的哈！推薦給大家！

春季宜少吃酸的，多吃甜的。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

大棗補氣健脾，單用有效， 也可以和其他食材搭配食用，用途很廣。春季經常容易感到困倦乏力，多吃大棗非常有益處！

每年春末夏初梅子成熟之時，長江中下游地區都會經歷一段“梅雨”時期。此時潮濕多雨，濕氣薰蒸為患。 濕氣重對人體的危害還是挺大的。所以春末的時候多吃點祛濕的食物很有益處。

紅豆薏米就是非常好的祛濕良方， 薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以代餐食用也有減肥的效果。

好了，關於春節進補的知識就介紹到這裡哈，在這春光明媚的好天氣，大家要多出去走走，多參加鍛煉，再配上合理的飲食，自然是身體倍棒，吃嘛嘛香~~