健康生活 從一頓早餐開始

俗話說：要想身體好，早餐要吃飽。早餐對於人們來說是特別重要的，一頓有營養的早餐可以提供身體一整天所需要的能量，相反，如果不吃早餐就會低血糖。但是吃早餐也不能亂吃，要均衡營養，一定要有碳水化合物用以補充足夠的能量！

下面這幾種，絕對都是豐富的品種，早餐一定要好好吃哦

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早餐怎麼能少得了牛奶，俗話說的好啊牛奶可是強壯了整個民族啊

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蒙牛的這款純甄牛奶，甄選了優質奶源，不添加任何香精，色素，防腐劑等，保留了最純粹的營養和美味。

燕麥也是早餐最好的食物了，它富含著多種營養物質，既能飽腹還能滿足身體所需要的能量，富含膳食纖維，蛋白質，維生素等等等等，而且燕麥即沖即飲，非常的方便。

蒸蛋糕之所以這麼火就是因為它的方便和口感，精選了優質材料，慢火清蒸，無菌包裝，採用先進蒸工藝技術，每道工序都不馬虎，所以才有了今天這麼好吃的港榮蒸蛋糕。

豆漿也是中國早餐中最常見的，很大一部分人早餐都少不了豆漿，要數豆漿最好的話就是永和都講了吧，美味又營養，輕鬆沖泡省時省力，獨立小包裝，隨時隨地的補充營養。

黑芝麻糊，小編是吃不了這個口感，但是相對來說很多人還是比較喜歡的，濃濃的黑芝麻的味道，富含珍貴的芝麻素和黑色素，營養還是黑的好

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這款德國進口牛奶，天然牧場綠色純天然的哦，這款牛奶你們也不會陌生吧，牧草不用殺蟲劑，乳牛不用激素，牛奶不用添加劑，超高溫滅菌技術，早餐喝這個真的很棒

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不喜歡喝牛奶吃麵包的可以喝點粥

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早上喝粥最養胃了，每一粒雜糧的自我錘煉，每一粒都是人工精挑細選，更多的是專注雜糧搭配，均衡營養，膳食更平衡。

其實小編覺得，華夫餅不光作為下午茶首選，早餐也是可以的，主要是甜而不膩，早餐就是要清淡一點，這樣對身體也是有好處的，軟華夫鬆軟可口，鮮嫩柔滑。

​早餐一定要吃好哦，身體是自己的要多注意~

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