這3種發胖水果，減肥期千萬不要吃

如今暖春時節，天氣越來越熱了，夏天也就不遠了，親愛的姑娘準備好了“露肉”的節奏嗎？看一看鏡中的自己，那一圈圈的贅肉，是不是一臉的嫌棄和無奈啊？

這時不少姑娘就投機取巧，以為穿著寬鬆和憋著氣收腰，就能掩蓋肥胖的現象，NO NO NO，是不行的。所以沒辦法，姑娘們便想到了用水果代餐法來減肥，以為營養的水果能夠既補充營養，又能輔助減肥。其實這是錯誤，水果是不能代表主食補充全面營養的，還有不是所以水果都能輔助減肥的，有的水果甚至還有增胖現象。

》NO.1榴槤

醜醜的榴槤，雖擁有香甜細膩的美味，但它屬熱性水果，含糖量特別高，占13%，多食會使糖分變成脂肪。

》NO.2荔枝

晶瑩剔透的荔枝，有著清甜爽口的美味，但它同樣是發胖水果，其中含有很多糖份，多食糖份會轉變為脂肪，使人發胖！

》NO.3芒果

香甜綿軟的芒果，減肥期也不宜多吃，很容易變成脂肪堆積在體內的，因為約100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。所以想減肥的姑娘們，不管是減肥期還是平日裡，為了自己的身材著想，都要儘量少吃這些水果。另外，我們可以從一些利於刮油消脂的食物上著手，像苦瓜、山楂等等之類，它們都是健康的營養食材，對身體有補益功效，還能有利減肥瘦身。當然食療減肥只占50%，剩下的要靠自己的堅持了（平日裡要適當多運動，少貪吃，儘量少吃發胖食物）。

【番薯幹】

以前生活條件不好，人們都是以番薯來代替主食的，它裡面富含了大量纖維素和營養物質，不僅能飽腹減肥，還能有益身體健康。所以減肥人士可以試試這款番薯幹，它是由新鮮優質番薯為原料，搭配上多種健康配料，手工製作而成，色澤和外觀都十分誘人，吃起來香甜軟糯，口感美味，很適合平日的作解饞零食哦！

【獼猴桃】

獼猴桃是很多朋友都喜歡吃的水果，它的營養和口感都是超級棒的，外皮呈毛絨絨的褐色，但果肉卻是晶瑩的青綠色，吃起來汁水濃郁，口感酸酸甜甜的，十分的開胃。平日裡用完餐後可以吃上一個獼猴桃，它美味的口感可有助消化與消脂哦，讓你輕輕鬆松就能甩掉多餘贅肉！

【紅豆薏米粉】

濕氣乃萬病之根源，很多人的肥胖症都是因為體內濕氣過重而引發的，此款紅豆薏米粉就是專門針對濕氣而生，是由優質穀物紅豆與薏米精心製作而成，細膩的粉末狀，開水沖泡就可食用，口感清甜爽滑，很適合平日代餐享用，它裡面富含了超多纖維素和營養物質，除了能夠飽腹外，還能有利祛濕排毒，輔助瘦身哦！

【綠茶】

綠茶是中國茶飲中比較經典的一款，幹茶葉條索緊致，呈墨綠色，沖泡後有股怡人的清香撲鼻而來，輕輕品上一口，清香濃郁的茶感讓人頓感舒心滿足，很適合作日常茶飲哦。此外綠茶還是一款強效的減肥茶哦，它裡面獨特含有的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩，並有效防止脂肪積滯體內，達到很好的減肥塑型效果！

【蘋果】

蘋果減肥法相信大家都有所耳聞吧，的確，蘋果是一款很強的減肥水果，因為它裡面獨特含有的果酸成份，可以加速脂肪代謝消耗，從而減輕體重、達到瘦身效果。而且蘋果的口感還很美味，吃起來果肉酸甜清脆，汁水也十分濃郁，很是可口，常食除了能減肥外，還能有效美容哦！

【苦瓜片】

一到炎熱的夏季，苦瓜就成了餐桌上最常見的菜品，因為它清熱降火的效果特別好，所以很受人們的喜愛，此外，苦瓜裡面獨特含有的高能清脂素，還能有效消脂減肥哦，所以減肥人士可適量多吃，若害怕苦的話，可試試這款苦瓜片，它精選新鮮優質苦瓜，經手工洗淨、切片、日光晾曬而製成，保留百分百的營養，又讓苦味大大的減退，可直接泡水飲用，喝起來清新爽口略帶微苦，還是很不錯的！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉應該是近年來最受歡迎的減肥茶飲，它是由優質冬瓜、荷葉、玫瑰、決明子這四種減肥利器搭配製成，讓刮油燃脂效果瞬間提升N倍，減肥人士平日可多多飲用，瘦身功效杠杠的。而且它是獨立的茶袋包裝哦，沖泡和飲用都很方便，喝起來清香回甘，很是解渴喲！

【紫花蜜】

蜂蜜是天然的營養品，滋補效果特別好，除了具有養生保健功效外，還能有效輔助減肥。所以這裡介紹一款美味的紫花蜜，它是農家自產的純淨蜂蜜，蜜質晶瑩細膩，口感清甜微酸，減肥人士可早晚泡一杯蜂蜜水喝，可有效清腸排毒，幫助瘦身哦！