五分鐘打造快手減肥早餐，元氣滿滿也照瘦

早餐其實一直都是跟減肥連接起來的呢，不過有可能幾乎沒有人會這樣子認為，但是小編還是要倔強的在這裡劃重點的說明一下，一頓好的早餐是開啟你這一天新陳代謝最關鍵的一餐呢！

但是好多人都不以為然的覺得早餐似乎沒有那麼很重要，吃不吃都無所謂，不吃還可以減少這一天的攝入量，其實這對於減肥的人士來說，這想法真的還是太天真，太可笑了。

因為不吃早餐，那麼你的新陳代謝就會緩慢下來，而且有可能就是到了你進食的時候新陳代謝才可能會開啟，還因為由於沒有吃早餐，中途你可能還會頭暈，低血糖，甚至不知不覺的吃下更多的高熱量的食物，簡直就是得不償失。

因為身體以為你在節食，或者是鬧饑荒，所以會拼命的存住你攝入的一點點食物，這樣不僅不會變瘦還可能變胖，而且還有一種可能就是在沒有吃早餐的情況下，你的午餐攝入也會比吃了早餐的時候攝入得更多，這種還是在無意識的情況下。

所以現在的你如果還認為早餐不重要的話就真的沒救了，畢竟一頓豐富的早餐不僅僅是可以喚醒沉睡的身體還可以快速補給一晚上所消耗的熱量，讓你快速恢復到自然的狀態，保證你元氣滿滿，但是確是在早上起不來或者還是來不及做早餐的話，其實也是可以多多準備一些方便的早餐的。

【大列巴】

來自哈爾濱的全麥大列巴，它的口感就不會像是麵包那樣子細膩呢，相反是比較粗糙的，所以吃起來也是很有嚼勁的，味道回甘，一個可以解決幾天早餐。

【紅棗原味切片蛋糕】

這個真的是為懶人打造的呢，因為都不需要自己切開了，都是切好了的，直接吃就可以呢，如果覺得單調可以自己在煮一個雞蛋或者還是切上一個水果。

【蜂蜜棗泥糕】

濃郁的紅棗味道，小編最喜歡的就是在早餐的時候吃上這樣一款香甜可口的蜂蜜棗泥糕呢，不是很甜但是又有蜂蜜的清香味道，搭配上一杯豆漿就是一餐完美的早餐。

【手撕麵包】

手撕麵包似乎是最近大家都喜歡的一款早餐，最主要的原因是因為它是有一種老麵包的口感，金黃的，一圈一圈的撕扯著吃，每一口都似乎可以感受到滿滿的甜蜜和勁道。

【口袋麵包】

口袋麵包，顧名思義是因為它的形狀其實挺像口袋的那種哦，因為口袋裡面還裝著滿滿的驚喜，不同口味的果醬在你咬開麵包的那一刹那便就感受到了哦。

【小熊蒸蛋糕】

每一個蒸蛋糕都是相當的可愛的呢，因為蒸蛋糕上面的圖案都是不一樣的哦，有的很可愛的有的很萌有的很呆，讓早餐也成為一種享受肯定是少不了它的。

【紫米麵包】

早上起來直接洗漱完畢拿上一杯牛奶，撕開包裝就可以吃到的早餐呢，既可以補充碳水化合物又可以補充粗糧所帶來的營養，軟糯的紫米，吃起來也足夠的有嚼勁。