三大易發胖中式早餐，你每天還吃嗎？

厚脂肪就像個雪球一樣會越滾越大，慢慢的堆積，最後就使身材嚴重的變形，成為了肥胖。而引起肥胖的原因有很多種，一般是飲食、作息、運動量這三大因素有關，其中飲食占50%以上，所以很多時候就是因為貪吃或者不注意“飲食”而導致的肥胖。

特別是早餐最為嚴重，現代人生活節奏很快，很忙碌，所以很多朋友都沒有時間做早餐，都是隨便買點中式路邊攤早餐充充饑就搞定了，但孰不知這些中式早餐不但沒營養，還是厚脂肪化身的惡魔，是肥胖的推動手，其中有3種最為“恐怖”。

》NO.1油條

香噴噴的油條，吃起來又香又脆，十分招人喜歡，但它卻是超級發胖高手，是油炸的高熱量高脂肪食物。

》NO.2煎餃

若是蒸煮的餃子平日吃吃倒也沒事兒，但煎餃它卻是油炸而製成，雖說口感鮮美，但熱量極高，不但易發胖，還會影響身體健康。

》NO.3麻圓

香甜軟糯的麻圓應該是很多朋友的最愛，口感很少美味，但它同樣是超發胖食品，畢竟是純油炸的食物，所以熱量脂肪特別高。

所以想減肥的朋友們，為了自己優美的曲線，和健康的身體，一定要遠離這三種中式早餐，不然你們減肥可是白費力氣，越減越肥哦！這時問題來了，早餐究竟應該怎樣吃呢？不要慌，讓小編慢慢告訴，其實很簡單，早餐應當以健康的膳食為主，這樣飽腹代餐、又能均衡營養，還能有效輔助減肥，讓你在享受膳食美味時就能越來越瘦了！

【紫薯燕麥片】

早餐想要美味和營養的話，就選擇這款紫薯燕麥片，它是由燕麥、紫薯、搭配多種堅果仁精心製成的，富含了超多纖維素和營養物質，早晨吃上一碗，清香甜潤的口感，即可飽腹代餐，又能促進腸胃蠕動，幫助排泄毒素和垃圾，並有效輔助瘦身哦！

【紅豆薏米粉】

要想開啟滿滿活力的一天，此款紅豆薏米粉一定不要錯過，它裡面的紅豆、薏米，都是上好的養生穀物食材，兩者精心搭配起來，製成了美味營養的代餐粉，吃起來甜潤爽滑，口感細膩，堅持每天早晨吃一碗，除了能夠營養飽腹外，還能有效祛濕排毒，幫助瘦身，是很好的減肥食品哦！

【果蔬酵素代餐粉】

眾所周知酵素有著驚人的減肥效果，所以近年來賣特別火爆。此款代餐粉就是營養的果蔬酵素成份，是由甄選60多種新鮮果蔬為食材，經過科學配比，獨家工藝發酵而成，富含了多種營養精華，瘦身效果超級棒，細膩的粉末狀，沖泡就可食用，吃起來酸酸甜甜的，口感很細膩，早晚都能食用，可助你輕鬆纖細曲線哦！

【黑芝麻核桃粉】

此款黑芝麻核桃粉是一款養生型的營養食品，是由黑芝麻、核桃、黑豆等三種養生食材，精心製成，吃起來香醇濃郁，口感爽滑，健脾胃的效果很好，也利於吸收。平日多食的話除了能夠均衡營養、補益健康外，還能促進體內多餘脂肪代謝消耗，幫助減肥！

【清汁粉】

早晨起來難免會食欲不佳、沒有胃口吃東西，這時可選擇這款清汁粉享用，它是由大麥嫩苗研磨而製成的，喝起來酸酸甜甜的，口感很爽滑也很細膩，十分的開胃，早晨喝上一杯美味清汁，既能清腸排毒、幫助消化，又能飽腹代餐，控制食欲和體重哦！

【木瓜粉】

木瓜可是好東西，特別是對肥胖人士來說，可堪稱減肥利器，它裡面富含了大量的蛋白分解酶和番木瓜素，可分解並消耗體內多餘脂肪，達到超強的減肥效果。所以此款木瓜粉你們一定不要錯過，它是由新鮮優質木瓜研磨而制的營養食品，保留了木瓜原有的營養和口感，食用起來方便、美味又營養，減肥早餐非它不可！

【燕麥壓縮餅乾】

若是你不愛吃代餐粉這種減肥早餐，可以試試這款燕麥壓縮餅乾，它除了是美味可口的餅乾以為，還是營養的減肥餅乾哦，是由燕麥片、清汁粉、魔芋粉等食材，經過獨家工藝製作而成，熱量底，營養高，富含了超多膳食纖維成份，早餐吃它不但能飽腹，還能有效減肥哦！

【全麥黑麵包】

此款全麥黑麵包可是德國原裝進口的美味，是甄選優質黑小麥等穀物食材，經過專業麵包師精心製作而成，吃起來有股淡淡的清香，口感特別鬆軟，略帶略幾分微酸感，很是獨特，平日早晨可搭配牛奶一起享用，能夠健康飽腹、補充活力，還能有效輔助瘦身哦！