電腦族每天受藍光侵襲，吃它們輕鬆抗輻射

在這個強大的資訊時代，越來越多的人不管是上班還是學習，都是離不開電腦的，而且隨著生活水準的提高，人手一部手機也是常見的，所以每天的生活都是在圍繞著這些東西轉著，特別還是手機，很多人不管是吃飯還是睡覺，感覺都還捨不得放手似的。

可雖說這些東西玩是好玩，但是輻射也是相當的嚴重，每天都在對身體的健康造成侵蝕，而更嚴重的自然就是一些上班族了，每天忙碌的工作都要在上面進行著，讓整個人不僅感到疲憊不堪，而且對眼睛也是極度的損傷，所以一定要做好預防才可以。

而吃東西是人每天都會做到的事情，所以對待這樣的事選擇用吃來解決，自然也會顯得更加的方便，慢慢的通過食物進入機體，再讓機體得到很好的吸收，當然面對藍光的侵襲也能變得更加從容，所以像這樣簡單的幾種食物還是多吃些吧，對你的健康很有幫助的哦。

【綠豆】

綠豆一直以來也是營養質很豐富的粗糧，而且也有著可以驅解百毒的功效，平日裡就有很多的人拿來煮稀飯吃，也有的人喜歡拿來煲制甜湯，味道清爽讓人甚是喜歡，隨時吃著都可以很好的促進機體的消化與吸收，自然面對藍光輻射也可以有效的抵抗。

【苦瓜】

苦瓜常來都是餐桌上不錯的菜肴，特別是在夏天的時候，還有著很好清熱解暑的功效，但是對於經常坐在電腦邊的上班族來說，曬乾了的苦瓜還可以拿來泡制茶水，經常喝一些也有著很好的抗病毒、抗菌的功效，慢慢的增進機體免疫力，讓身體變得更加的棒，也是電腦族們的好選擇。

【胡蘿蔔】

大家都知道胡籮卜中含有大量的胡籮蔔素，而就是這樣的一劑元素卻也有著很好的抗氧化的作用，對於每天都被藍光侵襲的美眉們來說，簡直就是不錯的美膚品，隨時都能很好的保護臉部肌膚的容顏，避免藍光的輻射導致肌膚的過快衰老。

【海帶】

開袋就能吃的海帶絲，一定程度上也可以是辦公室裡很不錯的提神小吃，地道的麻辣味吃在嘴裡就是那麼的讓人享受，脆脆的口感也是吃了就停不下來的節奏，完全讓人胃口大開，而且海帶中還含有很多的微量元素，可以加快人的新陳代謝，將體內很多的髒東西都排出體外，保證身體的健康。

【黑木耳】

黑木耳一直以來也是備受人們喜愛的餐桌美食，不管是炒著吃還是涼拌著吃，脆嫩的口感也都讓人愛不釋手，而且源自大自然饋贈的黑木耳中還含有一種獨特的膠紙，對於機體來說也有很好的清腸作用，而對於長期面對電腦的人士來說也有很好的抗輻射作用，所以為了自己的健康也可以適當的吃些。

【枸杞茶】

枸杞也是很不錯的一味滋補品，平日裡也有很多的人喜歡拿來煲湯，淡淡的甜味也總是讓人很喜歡，也有的人喜歡拿來泡制茶水，感受美妙滋味的盡情滋養，而對於長期面對電腦的人來說，枸杞還可以對眼睛有很好的呵護作用，畢竟它還有個養肝明目的功效嘛，所以也很適合抵抗輻射。

【菊花茶】

長期面對電腦因為藍光的輻射，難免還是會覺得眼睛疲勞，造成視力模糊的狀況，所以時常也可以用一些菊花來泡茶，對眼睛也是有很好的呵護作用，簡單用開水沖泡就能感受到淡淡的香味撲鼻而來，對一些放射性物質都有很好的抵抗作用，所以也非常的合適現在的上班族們。

【綠茶】

要想很好的抵抗藍光的侵襲，綠茶也是很不錯的選擇之一，因為綠茶在製作的時候所採用的工藝不同，也能很好的保證其中的茶多酚少量流失，而茶多酚也是一種對抗輻射的一種元素，隨時還可以根據細胞轉換，然後提高機體的抗輻射性能，所以每天都上班都面對電腦的朋友也可以適當的喝些。