頭髮愛出油？痘痘老復發？因為你身體缺它

明明昨天才洗的頭髮，為什麼今天就這麼油了？明明沒有吃辛辣或刺激食物，為什麼痘痘又復發了？明明沒有做什麼體力活，為什麼身體無力雙腿沉重啊？明明......朋友們是不是覺得有數十個為什麼要問？是不是覺得有一大堆的疑惑在心中？今天就讓小編來給你們解答吧。

其實引起意思這些原因都是體內濕氣所致，因為濕氣乃萬病之根源，一旦體內濕氣過重，就會出現各種亞健康，誘發多種疾病產生。所以要想擁有健康身體，就要遠離濕氣。

而現代人可謂是十人九濕，因為諸多不良的飲食、作息、環境、生活等多種原因所引起。所以想要除去體內濕氣，首選得擁有良好的生活習慣，平日也要適當的多運動，再搭配上一些有利祛濕排毒的食物，這樣堅持數日，就可輕鬆去除體內的濕氣和毒素，讓你身體健康，一身順暢！

【薏米】

薏米是薏苡果實的果仁，又名五穀米，是營養價值很高的粗糧，所以很多注重養生的朋友，都會在煮飯時加入少許薏米在其中，來滋補健康。對於濕氣重的朋友來說，平日裡可適量多吃點薏米，對身體非常有益，能夠有效祛濕排毒，恢復健康狀態！

【有機紅豆】

此款有機小紅豆，可是農民伯伯親手種植的綠色食品哦，無任何添加，紅豆粒粒飽滿，顆顆紅潤，平日可用來煲粥煮湯，味道都非常甜潤，而且紅豆的營養價值極高，是粗糧中最受歡迎的營養食材，具有祛濕、消腫、健脾、養生強大功效。

【山藥粉】

此款山藥粉可是 精選淮山的優質鐵棍山藥，經過獨家工藝，精心研磨而製成，白色的粉末狀，沖泡後就可食用，吃起來清香細膩，口感爽滑，很適合平日代餐享用哦，因為山藥的營養價值特別高，有著“神仙之食”的稱譽，常食對身體非常有益，能夠整頓消化系統，祛濕氣、排腸毒，並增加免疫功能，提高身體的免疫能力！

【青汁粉】

青汁是近年來最受歡迎的一款保健飲品，是由新鮮大麥葉的嫩苗為原料，經過營養破壁技術，精心研磨而成，呈綠色粉末狀，沖泡後就可飲用，喝起來酸酸甜甜的，十分爽口。腸胃不好、濕氣重的朋友可把清汁當早餐飲用，因為它裡面富含了超多膳食纖維成份，可以促進腸胃消化，幫助身體排泄毒素與廢物。

【有機綠豆】

此款有機綠豆同樣是農家自種的綠色食品，無任何添加，非常的健康，平日可用可綠豆來煮湯、煲粥、或者製作各種糕點，味道都非常好的，此外綠豆營養豐富， 是人們最喜愛的粗糧食材，除了能夠有益養生外，還能排毒、消腫哦！

【原味燕麥】

此款原味燕麥片可是紐西蘭原裝進口的美味，吃起來清香軟糯，口感爽滑，十分的可口。用來作營養早餐，堪稱完美。因為它裡面富含多種營養物質，其中膳食纖維含量最多，常食可潤腸通便，幫助瘦身排毒，對身體健康非常有益。

【紅豆薏米粉】

此款紅豆薏米粉可是一款超強祛濕的利器哦，是由營養紅豆、薏米兩者搭配製成，細膩的粉末狀，沖泡後就可食用，吃起來清香甜潤，口感爽滑，很是開胃。平日裡消化不好和濕氣重的朋友，可用它來作營養早餐享用，既能飽腹代餐，又能祛濕排毒哦！（常食還可輔助瘦身喲！）

【牛蒡茶】

當然除了吃可以祛除濕氣以外，我們也可以從喝水來清除濕氣哦。比如此款牛蒡茶就非常不錯，它精選優質牛蒡和紅棗精心搭配製成，沖泡後湯色紅潤明亮，有股淡淡的清香，喝起來清甜醇美，口感清爽，很適合作日常飲品，常飲可有助排毒、消除便秘，降三高等等，是一款不可多得養生茶，男女皆可飲用哦！