胖姑娘的減肥早餐食譜，吃這些輕鬆享瘦

俗話說的好：每個胖子都是潛力股，只要成功減肥下來，個個都是俊男靚女。

此話當真不假，比如韓國伊某某女星，她曾經就是一個很“豐滿”的女胖子，但經過不懈的努力，她終於減肥成功變成了一個身材好，顏值高的大美女，從此她的星途一片光芒，主演了多部當紅電視劇。

說到這裡，肯定很多胖姑娘要說，人家是明星追求的東西跟我們不一樣，她能堅持減肥，我們可做不到，因為減肥既辛苦又漫長，真的是讓人痛苦至極。其實胖姑娘你們錯了，減肥並沒有你們想的那麼可怕，只要找對方式方法，堅持數日就可看見明顯的瘦身哦！

不信你聽小編給你講。如果胖姑娘們要想成功減肥的話，飲食就要非常注意，特別是早餐這一頓，更為重要，因為一日之計在於晨，早餐吃好了，才能有滿滿的充沛活力，所以胖姑娘一定要吃早餐，但不是讓你們吃什麼豆漿油條，漢堡咖啡等等之類的,是讓你吃營養的膳食纖維食物，比如燕麥，清汁等等，這些食物既能飽腹代餐，又能排毒瘦身，非常適合肥胖人士作早餐食用！（PS。不過平日裡胖姑娘們一定要少吃高熱量高脂肪食物，也要適當多運動下，這樣才能有效加速瘦身的效果哦！）

【澳洲原味燕麥片】

燕麥片可是近來非常受歡迎的一款營養早餐，因為燕麥片裡面富含了大量的膳食纖維成份，可促進腸胃加速蠕動，説明消化，還能有助減肥。每天早上沖泡一碗原味燕麥片來吃，它清香細膩的口感，能夠給你帶來活力充沛的早餐，還能幫助你輕鬆瘦身哦！

【德國水果燕麥片】

上面介紹了原味燕麥片，可能有的朋友嘴很“挑剔”不太喜歡，那就試試這款水果混合燕麥片，它是由多種美味的水果顆粒搭配純燕麥片製成的，吃起來味道酸酸甜甜的，口感軟糯又很爽滑，特別的開胃。而且水果粒裡面還含有豐富的維生素C成份哦，可讓你在享受減肥的同時，還能有助養顏哦！

【紅豆薏米粉】

現代人的生活水準雖然越來越好，但很多朋友的身體健康卻大不如前，出現了各種亞健康症狀，而引發這些症狀的原因就是因為體內濕氣在作怪，包括肥胖症，所以腸胃不好，有口臭，身材肥胖的朋友們，可以選擇這款紅豆薏米粉作為營養早餐，它能夠輕鬆排毒祛濕，恢復身體健康狀態，堅持飲用的話減肥效果也是特別棒的哦！

【木瓜粉】

每每說到木瓜，很多朋友的第一反應就是它是女人豐胸的佳品，沒錯，木瓜確實有豐胸之效，但是同時木瓜還是很好的減肥塑身美食哦，它裡面獨特含有的木瓜酵素成份，可分解並消耗頑固脂肪，從而達到瘦身塑形的效果。而這款木瓜粉就是由新鮮木瓜精心研磨製成，零添加，保留木瓜原有的營養和口感，吃起來有股淡淡的清香，略帶幾分甜潤感，很可口。

【大麥若葉青汁】

青汁可謂是近年來非常受歡迎的一款養生飲品，富含了大量的膳食纖維成份，是由植物大麥的嫩苗為原料而製成的，色澤翠綠，口感酸酸甜甜的，喝起來特別開胃，每天早晨喝上一杯，能夠促進腸胃加速蠕動，説明消化，還能有效排出腸道裡的毒素和垃圾，從而達到排毒瘦身的效果。

【六黑粉】

民間有這樣一句話：食以黑為補。所以人們經常會吃一些黑色食物來補補身子，而這款六黑粉就是以6種營養的黑色食材搭配製成，可謂是營養佳品，滋補效果特別好，很適合做減肥人士的營養早餐，因為它裡面含有黑芝麻、黑豆、黑桑葚這些都具有減肥降脂的效果，所以減肥人士可多多食用哦。

【野生葛根粉】

人們常說南葛北參，可見葛根的營養和人參不相上下，而這裡小編要介紹的是一款野生葛根粉，它可謂是大自然的恩賜，是經過天然的日曬和雨露灌溉長成的，營養價值極高，具有健脾胃、補腎、潤腸等等功效，研磨成粉末狀後，可直接沖泡飲用，每日只需一分鐘就能享用到清香爽滑的美味，並且還能促進體內的脂肪燃燒，幫助減肥哦！

【抹茶纖飲】

清新的抹茶可謂是很多姑娘最愛的口味，沒錯，小編也不會例外，所以這裡小編要介紹一款抹茶味的纖飲，它採用優質原料經過獨特工藝製作而成，喝起來有股淡淡的清香，口感甜潤又很清爽，很適合當早餐飲用。並且營養又很豐富，即可呵護腸胃，幫助消化，還能促進體內油脂代謝，達到加速瘦身的效果哦！