春節大餐太油膩，吃點它們給你腸子洗洗澡

鞭炮響，鑼鼓敲，全家人齊聚一起吃吃喝喝、熱熱鬧鬧的過春節，就這樣在充滿歡聲笑語的時間裡，新年假期轉眼就過去了，朋友們也都開始回歸到自己的工作崗位上了。

很多人可能工作狀態是調整回來了，但身體的狀態卻還沒有調整好，因為春節親朋好友太多，這家聚餐，那家聚餐，家家都是大魚大肉，山珍野味的菜品，這不，大餐吃得太多了，導致腸胃負擔不起，油膩到了吧？因此很多朋友假期回來，會感覺到腸胃不舒服，消化也有點不適的症狀，所以朋友們想要調理好自己的身體狀態，就要給我們的腸胃洗洗澡，做個“spa”按摩按摩，好讓它恢復滿滿活力。

這裡說到要給我們的腸子洗洗澡，指的就是清腸排毒，它能夠促進腸胃消化，排出腸道裡堆積的毒素和垃圾，讓腸胃健康正常運行，所以春節假期回來，朋友們要多吃有助清腸排毒的食物，才能恢復好健康的工作狀態哦！

【原味燕麥片】

現代人的生活節奏越來越快，很多朋友快到都沒有時間吃早餐，長久下來便導致了各種腸胃疾病產生，這不，春節回家又吃的太過油膩，導致腸胃負擔不起，就加重了腸胃疾病，還引發脂肪積滯在體內引起肥胖，所以朋友們早上可以吃點原味燕麥片，它自然清香的口感，吃起來軟糯又很爽滑，可以呵護腸胃，又能清腸排毒，有助消化和減肥哦！

【有機小紅豆】

古時候紅豆有著相思之意，而如今紅豆卻是養生的代表，它是五穀裡最最常見的美味，一般用來煲湯或燉甜羹，吃起來淡淡的清甜感，不會膩人，所以現在很多糕點上也會加入營養的紅豆食材，說到紅豆這款有機小紅豆朋友們可千萬不要錯過哦，它是農家自產的綠色穀物，無任何添加劑，特別健康，經常食用的話可呵護腸胃，有助消化，對於便秘和水腫都有很好的治療效果哦！

【水果燕麥】

前面介紹了原味燕麥片，可能有的朋友就要說：我不太喜歡原味的，我喜歡吃酸酸甜甜的口感， 那這款水果燕麥片就是非常不錯的選擇，它是有多種水果顆粒搭配原味燕麥片製成的哦，吃起來酸酸甜甜的口感很細膩，非常的開胃，富含了大量的膳食纖維成份，很適合作營養早餐喲！

【青汁】

青汁可謂是近年來最受歡迎的一款健康飲品，它是由大麥的嫩苗作為原料，營養破壁研磨而製成的，只需沖泡就可飲用，喝起來酸酸甜甜的，非常開胃，它裡面富含了大量的膳食纖維成份，能夠促進腸道消化，達到清腸排毒的效果，還能有效彌補日常膳食的不足，達到營養均衡的效果。

【農家薏米仁】

薏米仁是穀物很常見的食材，是纖維含量最高的食物，並且還含有大量的蛋白質，維生素，礦物質等成份，營養價值非常高，但價格卻很實惠，平日裡可以用薏米仁煮成各種美味的粥品，吃起來口感清香，又很開胃，還能有利清腸、排毒，長期食用的話還能消除下半身腫胖哦！

【東北黑木耳】

說到黑木耳相信大家都不會陌生，它可是家常菜中最常見的食材，烹飪方法多種，每種都很美味，可以說是很多朋友的最愛。其實黑木耳在中醫的眼中它可謂是養生的營養佳品，既是“血管清道夫”，又是出色的“腸道鐘點工”，能夠有效清潔血液和洗滌腸道。平日裡可多多食用黑木耳，對身體健康非常有益。

【鐵棍山藥粉】

山藥素來有著“神仙美食”的稱譽，營養價值極其高，但說到山藥，那肯定是淮山的鐵棍山藥最出門了，可謂是人人皆知，而這款鐵棍山藥粉就是地道淮山出產，是純手工精心研磨的，粉質特別細膩，沖泡就可享用，口感清香又很細膩，每日食用一小碗，即可促進腸道消化，健脾胃，還能有益補腎、補肺哦！