愛美就吃這些吧，不要美得太過分了哦

愛美之心人皆有之，而且愛美已經不再是女士的專利了，男士也一樣愛美呢，甚至可以說你好漂亮。

但是很多人都知道有的美麗是由內而外散發出來的，那種表面的魅力是很容易流失的，而且還顯得十分的沒有深度！

因此你所看到的美女人家在私底下也是很努力的在變美呢，不管是生活習慣還是飲食方便都會顯得斤斤計較，為的就是能夠讓自己美得更加的自然一點。

美得不要不要的，美得不勝收這些不僅僅是先天的，還可以在後天培養呢，只要你在日常的生活中多多吃這些食物，不知不覺中就會發現有不一樣的改變呢。

【棗夾核桃】

精選優質的大棗和飽滿的核桃仁組成的棗夾核桃，紅棗的香甜中和了核桃的苦澀，使得味道達到了一種平衡的感覺，香脆綿軟的口感既解決了自己零食的問題又食補咯。

【紅棗】

女性最該常備的就是紅棗呢，因為紅棗可以說是最百搭的食物呢，可以當做零食吃也可以當做是滋補品吃也可以當做是茶，補氣血美容養顏，不過需要長期堅持。

【銀耳】

被稱為是：“窮人的燕窩”，銀耳可以說是很多家庭都可以吃的一種滋補品，或者是日常必備的甜品，銀耳經過泡發後悔變得十分的膨脹，口感也是屬於軟糯的那種哦。

【雪燕】

雪燕有點類似燕窩的一種，不過它的價錢要比燕窩實惠很多，但是效果和作用也很大的哦，晶瑩剔透的，經過泡發後的雪燕絲絲透亮，口感吃起來就像是蛋清一樣。

【桃膠】

人面桃花相映紅，想要有桃花肌估計是很多人都夢寐以求的吧，小編也是不例外呢，所以就多多吃一點桃膠吧，富含多種微量元素和膠原物質，口感軟糯，不管是炒著吃還是煮著吃口感都不會差。

【皂角米】

晶瑩剔透的皂角米吃起來的口感就是有一種滿滿的膠原蛋白在嘴裡爆炸的即視感，經過泡發的皂角米也會變得非常的好看，而且它的口感很獨特，經常吃可以提高肌膚的光滑度。

【百合幹】

長期的吃百合對皮膚有很大的益處哦，泡發後半小時就可以煮熟哦，口感香甜軟糯有一種清新的口感，可以在煮粥煲湯的時候加入一點紅糖效果會更好哦。