女人要懂補氣血，氣色才會好哦！

可以說小編是一個雜食性的吸收東西的人，就是不管是什麼方面的消息都會略微的知道一點點，因為這樣子起碼可以顯得我見多識廣的樣子，不過話雖然是這樣子說，在女性健康這方面小編還是非常注意的呢，畢竟小編也是一個女孩紙呢。

女性就應該時時刻刻都記得保養自己，在20歲的時候就可以注意自己的臉部肌膚了，因為過了25歲過後女性就會開始慢慢衰老，所以想要保持年輕的容顏，這還是需要很花費心血和時間的。

畢竟美麗是容易流逝的，也是短暫的，能夠做到的就是減緩這種流逝的速度，所以子啊平時也是需要多加注重生活的習慣，當然，女性想要美麗，首先就是氣血要充盈，只有氣血充盈了，身體的五臟六腑的運營才會讓你由內外的散發著健康的光澤。

【雲南黑糖】

原味紅糖可以滿足你不同的需求，不管是直接用來泡水喝還是用來煮紅糖姜茶，古法熬制的老紅糖都會給你滿滿的享受，甜甜的，自然的甘蔗清香甜味。

【玫瑰紅糖】

紅糖自古就是女性一種極好的食材，性甘，平性，是很多女孩子都可以吃的，添加了玫瑰花的紅糖除了顏值的提高之外還有就是在喝的時候還會有一陣一陣的玫瑰花香的味道，美美噠。

【紅棗】

一日三顆棗，容顏不顯老，這句話都要被說爛了，雖然後來又有很多資料說明紅棗不能補血，但是紅棗裡面確實含有很豐富的鐵物質，想要不氣血就要長期堅持食用紅棗哦。

【枸杞】

枸杞也是在平時生活中很常見的一種滋補食材，也可以說是藥用食材，香甜的口感是吃零食的效果，或者是用來泡水煲湯等都是很不錯的選擇。

【花生米】

說花生米也有補血的效果是真理哦，而且對於脾胃不好的人來說花生米可以算是一種最好不過的食材呢，想要補血就要生吃花生米哦，在早晨起床空腹的時候吃幾顆就好了。

【阿膠】

阿膠糕是一種對於女性來說很方便的補血食物，只需要在早晚吃一片就可以起到很好的調理身體的效果，阿膠的食材也是很豐富的，裡面添加了黑芝麻和核桃仁還有紅棗等在裡面。

【桂圓幹】

桂圓幹是一種熱性的補血食物，如果是在夏季食用的話就會很容易上火的，在冬季食補就是一種很不錯的選擇，甘甜的口感，不管是直接吃還是煲湯都會有不錯的食效。

【葡萄乾】

酸甜的葡萄乾自然也是有補血的效果的哦，而且葡萄乾對於低血糖患者來說也是一種快速恢復血糖的食物，雖然它比較甜但是它的甜度都是自然的果糖哦。