血管垃圾多會引發白髮，吃這些可清理血管

城市生活的節奏越來越快，讓工作和生活的壓力越來越大，導致很多中青年朋友出現長期精神憂慮，情緒不安，睡眠不佳等等現象，就引發了年紀輕輕就出現很多白髮的情況，這樣不僅影響面容，還會影響身體健康。

因為中青年人士白髮過多的話，會讓人看上去瞬間蒼老了好幾歲，並且還會誘發動脈硬化以及心血管疾病哦，所以有出現白髮問題的朋友一定及早要注意了。

其實除了外在因素引發的白髮現象外，血管裡的毒素和垃圾也同樣是誘發白髮的重大原因，所以中青年人士想要徹底趕走白髮現象，除了需要保持良好的生活作息和積極愉悅的心態外，平日還得多吃一些可以清理血管毒素和垃圾的食物，這樣雙重功效才能徹底根治“早衰”長白髮的現象。

【葡萄乾】

葡萄乾是來自西域的美味零食，在各大門店超市都非常熱銷，它精巧的身材伴隨著酸甜細膩的口感，讓你吃了一顆就停不下來了。而且葡萄乾的營養還特別豐富，它能夠阻止血栓形成，並降低人體血清膽固醇水準，對於心腦血管疾病有非常好的預防和治療作用。

【黑木耳】

黑木耳可是很多人都喜歡吃的食物，它涼拌起來酸辣爽口，很開胃，烹炒起來鮮美生脆，很下飯，總之黑木耳的口感怎樣烹飪都是棒棒的。而且黑木耳裡面含有大量的卵磷脂，腦磷脂成份，被稱之血管的清道夫，具有清理和軟化血管等功效。

【燕麥片】

燕麥是最受現代人喜愛的營養速食品，每天早上只需3分鐘就可品嘗到清香細膩的美味，方便又快捷，而且燕麥片價格實惠，營養還特別豐富喲，它富含了大量的β葡聚糖和膳食纖維成份，可抑制身體對膽固醇的吸收，還有對於調節血脂，清理血管也有很好的作用。

【黑豆】

平日家裡烹飪美食時，經常會看到黑豆的身影，因為它的口感不錯，營養又特別豐富，而且價格還很實惠，所以非常受人們的喜愛。對於有心血管疾病的朋友可以多吃點黑豆食材，因為黑豆裡面含有大量的花青素，能清除體內自由基和血管垃圾，達到促進血液迴圈的效果。

【核桃】

核桃是四大堅果之首，擁有香脆可口的美味和豐富的營養價值，不管男女老少多吃核桃都對身體非常有益，因為核桃裡面含有多種豐富的營養成份，具有健胃、益肺、補血、延壽等等強大功效， 對於高血病、冠心病都有非常好的治療效果。

【杏仁】

杏仁是平日休閒娛樂時最解饞的堅果零食，擁有多種美味的口感，但每一種吃起來都香香脆脆的，很可口。不過原味的杏仁更有益心臟健康，它裡面含有的單不飽和脂肪和維生素、微量元素等營養成份，都是有益心臟健康的優質來源。

【綠茶】

對於長期面對電腦的辦公族，輻射是非常危險的惡魔，而且綠茶就是有效除去惡魔的營養飲品，它的口感清香爽口，一年四季都適合飲用。而且因為綠茶裡面含有大量的抗氧化劑，還可清理血管，並防止微血管壁破裂出血哦。

【葡萄酒】

優質的品味生活是現代人所喜愛和追求的，美食和美酒都是享受精緻的象徵，其中葡萄酒是人們最常飲用的美酒，它不僅擁有醇正美味的口感，還擁有豐富的營養價值，是養生又養顏的營養飲品，每天飲用一杯紅酒，即可防止冠心病，又能預防心腦血管疾病哦。