吃對水果，讓你白一圈

過年，就是各種吃吃吃嘛，於是過完年，咋一看，又胖了！為了預防，最直接了當還能過足嘴隱的辦法就是吃水果啦，但發現明明自己吃了很多水果，卻不見美白享瘦，只見長膘長肉？ 原因很可能是你吃法不對哦！

下面這幾條，道理雖簡單，可並不一定每個人都懂得遵循啊。

冬季吃水果是有講究的，否則不僅無法達到美白的目的，反而會帶來多種疾病（比如長胖）。

一、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

三、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。　

四、吃水果忌不衛生，水果要洗乾淨再吃。

五、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。

還告訴你一個秘密（雖然大家都知道），想要挑到新鮮不壞的水果，建議網購比較好，相信大家都有過在水果灘上買水果的體驗，尤其是過年各方需求大，動不動就壞大半箱的太多了！而現在網購都有壞果包賠，有壞的可以及時拍照上傳，補錢或換新都可以哦~

【新鮮巧克力草莓】

春天吃啥都不能沒了草莓（看朋友圈就知道了，各種吃，各種曬，長得好看就是了不起啊）！新鮮奶油草莓，是冬季裡渾然天成的美好景象。小巧飽滿，嬌俏玲瓏，飄亮中帶著濃郁的草莓芳香。肉質嫩滑，汁水豐富，口感猶如初戀般的甜蜜。被譽為冬日裡的水果皇后，營養價值極高，還利於人體吸收。高維C含量，讓春天裡也能做個白美人。

【新鮮紅蛇果】

這種跟一般的蘋果可不一樣，也叫蛇果，肉質非常豐盛，質脆，味道甘甜，果汁豐富，口感有點粉粉的，入口很清脆。不僅含有豐富的果糖、葡萄糖還有很多的維生素C。常吃蛇果有利於肌膚美白、補充皮膚水份。原產于甘肅無污染高原地區，全程純有機種植，色澤呈深紅色，個大飽滿，屬純天然無公害食品。

【新疆阿克蘇冰糖心蘋果】

可以叫它“冰美人”嗎，因為冬天吃來確實有點冰涼，勤快的人可以把這煮熟了吃。來自新疆阿克蘇，享有得天獨厚的地域條件，色澤紅潤而有光澤，果大而汁多。其蘋果中含有大量的維生素和果膠，具有美白牙齒及排毒養顏的功效。把它煮熟了吃，其營養更能快速被人體吸收哦~

【贛南臍橙】

滿滿的維C即視感啊！急須補充水份的人，選擇它最適合了，被封為“橙口之王”、同時還被稱為“臍橙進房香滿堂”的贛南臍橙，可謂國產鮮橙界的老大。果大形正，橙色鮮亮，最具代表性的當然是它的維生素C含量非常高，能有效促進人體血液迴圈加速新陳代謝，達到增強體質的效果。

【野生綠心奇異果】

這個味道恰到好處，不會太酸，也不會太甜。毛茸茸的外觀，皮薄肉厚多汁豐厚，香滑可口，是冬季美白的聖品。豐富的維生素C讓人由內而外的變美。自然熟透的果皮，十分容易剝皮，汁水充沛，輕輕咬一口，便露出粒粒小芝麻，口感豐富而細膩，讓你迷上這一刻舌尖的享受。

【廣西荔浦】

這個可能就能點怪了，長得雖不那麼好看，但口感超清新，有人說它是水果，也有人說它是蔬菜。荸薺外皮紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人視之為“江南人參”，與生梨的味道相比毫不遜色。在生活中，不但可以當做水果一樣生食，也可以當做蔬菜煮熟吃，有很好的美白效果，也是每年春節廣受喜愛的食品之一。

【進口新鮮大櫻桃】

智力車厘子，一般是小資派又懶得剝皮的嬾星人選擇，較一般水果會貴一些。優選當地最優質的果子，肉厚扎實香氣濃郁，脆甜可口，果汁豐富。在當地絕佳的地理環境，及富含礦物質的純潔高山雪水的灌溉，造就了完美的櫻桃口感，馥鬱飽滿的紅，嬌豔的外形，看著都令人著迷的甜沁傲人！維C含量豐富，美白效果超好。

【紅心西柚葡萄柚】

血橙被稱為果中女神，深受廣大美女們的寵愛。因其果汁中含有豐富的維生素E，p胡蘿蔔素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，有很好的美白養顏效果。果肉呈現不均勻紅色，有一股獨特的清香味。果肉鮮美顆粒飽滿，水分含量高。含有多種微量元素。清新果香，維C聞得到，是冬季補充維C非常好的水果。

當然，這麼好看的水果，除了自己拿回家美白，送禮也都是很好的啊~