一不小心吃了這些食物，越來越瘦成了夢想

不管是否真的肥胖，越來越瘦都是長期以來在妹紙當中十分熱門的一個話題。

“吃飽了才有力氣減肥”我們都知道這是一句調侃的話。

但小編提醒大家，有些食物卻是越吃越胖，甚至你都沒發覺。

1.栗子

6個栗子等於1碗米飯。清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！

2.芒果

1個芒果等於33大卡，等於散步33分鐘 。

俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、番茄這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。

3.腐竹

100g腐竹等於459大卡，等於爬樓梯1小時。

無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。

4.速食麵

1包速食麵等於400大卡，等於慢跑1小時。

一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

5.加糖鮮榨橙汁

1杯加糖鮮榨橙汁大於1杯汽水熱量。柳丁維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃柳丁比較好。

6.香蕉

1根香蕉等於90大卡，等於散步1小時。

別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

7.罐裝果汁

1罐果汁等於255大卡，等於1年胖24斤。

罐裝果汁後面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當於增加255大卡熱量，一年可以讓你發胖24斤，太可怕了。

8.餅乾

6片巧克力餅乾等於300大卡，等於半年14胖斤。

每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？

9.可樂

1聽可樂等於168大卡，等於1年胖16斤。

1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

10.薯片

1包薯片等於220大卡，等於打籃球40分鐘。

薯片常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯片就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。