常吃5種食物，變美也能事半功倍

愛美是女人的天性，都說女性25歲之後，就會走下坡路，這話說的沒錯，隨著青春年華的流逝，很多女性的皮膚和氣色開始變差，慢慢失去原有的美貌。

然後開始注重化妝和保養，只要有助變美的東西，都可以毫不心疼地收入囊中。但最好的保養方式其實是健康身體。特別是對於怕受寒的女性而言，內調比外養來得更重要。

內調重在平時，需要常吃些補氣血的食物滋潤身體，下面小編就給大家介紹一些女性不可或缺的食物。

▲阿膠糕

對女人來說，氣血是根本，沒有氣血就像枯萎的花朵，暗淡失色，只有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍佳。因此我們常聽人說女人就要多補氣血。阿膠，就是很好的女性滋補品，不僅補氣血，還能改善睡眠，幫助美容養顏。

由經驗豐富的熬膠師，熬制的阿膠糕，不添加色素，不僅吃的放心，還有手藝製作特有的美味 。

▲安沖膏

常說“十女九寒”，而體寒乃百病之源，病從寒中來，容易引起手腳冰冷、月經不調等問題。宮寒在婦科病中占一半以上，所以調理體寒對女性來說尤為重要。

安沖膏是專為氣血虧虛體質的女性製作的，有別於市面上絕大多數單一調理品，集養血調經，緩中補虛於一體，調理生理功能，幫助月經規律。

▲伏薑茶

女性都經歷過痛經的折磨，痛經多與寒冷有關，中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣，會形成虛寒體質。所以少食和接觸生冷，是預防痛經的最好辦法之一。

當然，內調同樣重要，伏薑茶與一般的紅糖薑茶不同，因未添加一滴水熬制的，姜汁濃度高，喝起來甜辣，十分驅寒暖胃，緩解痛經的效果比普通薑茶都好些，是古時候人們溫暖保健的食品。

▲ 紅棗枸杞濃漿

“天天吃棗，一生不顯老”是民間早有的說法，紅棗口味香甜，營養豐富，向來是女性養顏滋補的常備食物。直接食用口味略顯單一，因此有了各種紅棗製作的食品。

紅棗枸杞濃漿正是由紅棗和枸杞熬制的果醬，和常見調養品不同，它是作為零食和佐餐果醬來食用，口感和吃法上更追求美味和易搭配。

▲ 藍莓美白飲

一白遮百醜，這話雖然誇張，但也說明膚色對女性的重要性。為了追求美白，很多人會嘗試各種護膚品，長久下去對皮膚和身體也會有影響。真正的美白，還是要“根治”，從內調做起。

藍莓美白飲是天然保養調理品，主要成分為薏米、山竹、百合、藍莓，有助抗氧化和代謝體內多餘濕濁、毒素，維持皮膚彈性細緻，從內而外達到美白的效果。

其實，我們的身體非常奇妙，若功能失調， 外療總是不如內調來的徹底， 因為，內調才會有健康的美。