爸爸媽媽們必須知道的寶寶5大睡眠症狀

有個朋友最近剛升級當了奶爸，在朋友圈吐槽，自從有了娃自己就再也沒睡踏實過，倒不是因為孩子鬧騰，而是奶爸自己被諸如“孩子睡著睡著就沒呼吸了”的驚悚文章，給“嚇著”了——孩子睡了，自己不敢睡，寶寶太安靜，要去摸一摸，還有呼吸嗎？寶寶睡覺怎麼出了這麼多汗，是不是不正常？

話說一般這麼憂心忡忡的都是媽媽，忍不住給這個奶爸點贊，同睡不踏實也算是跟精疲力盡的媽媽同甘共苦了，這是怎樣的革命友誼，絕對不會被一腳踹醒踹下床啊！

不過呢，寶寶的睡眠非常重要，每天都需要充足的睡眠以滿足成長發育的需要，也就是常說的“睡得好長得快”，重視寶寶睡眠狀況，其重要性怎麼強調都不為過。但是天天擔心這個擔心那個，也真的是太累了。

雖然不同寶寶在睡眠中會有各種各樣情況發生，有的可能需要及時就醫，有的卻不用過分擔心。萌芽盤點了寶寶睡眠可能出現的5大症狀，快來看看需不需要特別注意吧。

【寶寶睡覺會打呼，有時還用嘴巴呼吸，該怎麼辦？】

萌芽有個好朋友覺得自己寶寶睡覺打呼的聲音超可愛，特地錄音給我聽，還說連打呼的聲音都跟他爸爸很像呢！這真叫人哭笑不得，不論是大人還是小孩，睡覺打呼都要引起注意哦！

引發寶寶打呼的原因可能是：

原因一：鼻子不通

如果寶寶是由於感冒或鼻子不通引起的睡覺打呼或用嘴巴呼吸，媽媽們就不用太過擔心。如果媽媽們看著寶寶鼻子不通或呼吸有些難受，可以使用加濕器給寶寶呼入的空氣增加濕度，這樣可以減少寶寶的鼻子和嘴巴由於呼吸不暢引起的乾燥疼痛。

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原因二：過敏

如果寶寶在某一段時間頻繁的打噴嚏、鼻子不通、睡覺的時候打呼， 除了感冒外，也有可能是對某一物質過敏，父母要留心觀察寶寶平時接觸或吃了什麼東西，一般常見的過敏源包括寵物毛髮、食物及花粉等。

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原因三：睡眠呼吸暫停症

如果寶寶睡覺時打呼聲音很大，並且呼吸之間有停頓，或者寶寶呼吸看起來很費勁，有喘氣的情況發生，媽媽們一定要立即去看醫生，因為寶寶有可能患有睡眠呼吸暫停症。

引起幼兒睡眠呼吸暫停症最常見的起因有：扁桃體腫大，扁桃體肥大，肥胖，口腔齶裂等。如果媽媽們不放心，可以先將寶寶睡覺的呼嚕聲錄音下來，拿給醫生聽，醫生可能會根據打呼聲音大小、頻率等決定做哪些細緻檢查。

【 寶寶熟睡中被惡夢驚醒然後大哭，怎麼哄都不肯睡，這該怎麼辦？】

幾乎每個寶寶都會出現熟睡中被惡夢驚醒然後大哭不止的情況，這時候家裡長輩可能會說鬼壓床或者有不乾淨的東西嚇寶寶，甚至會帶寶寶去寺廟燒香拜佛，驅除晦氣。其實每個人都會做惡夢，這是非常正常的情況，對於寶寶而言，他們好奇心很強，想像力豐富，大腦發育旺盛，因此比成人更容易做夢。

原因一：焦慮

寶寶做惡夢的原因有時跟壓力或焦慮有關。有些寶寶對父母的依賴心理很強，尤其在寶寶9-18個月的時候，非常不願意離開父母或熟悉的人，怕見生人，在陌生場合緊張焦躁、自我保護意識很強，晚上睡覺睡得輕，經常醒來或做夢大哭。遇到這種情況，寶寶很有可能得了分離焦慮症。

媽媽們不用緊張，這是寶寶發育的一個階段，可以白天的時候多帶寶寶出去玩耍，不要只呆在家裡和父母在一起。父母也要多花時間陪伴寶寶，跟他說話跟他玩耍，這樣讓寶寶有很強的安全感，意識到媽媽爸爸很愛他。

原因二：睡前玩得太興奮

寶寶做惡夢也有可能因為睡前玩得太興奮，寶寶過於興奮、緊張而做惡夢。因此，在寶寶睡前1-0.5小時應該讓寶寶安靜下來，不過分逗寶寶玩，不看刺激性的電視，不講讓寶寶緊張害怕的故事，也不給寶寶玩新的玩具，給寶寶創造一個安靜、適宜的睡眠環境。

原因三：肚子不舒服

寶寶做惡夢還有可能是吃多了肚子不舒服，或者是消化不良等引起的。建議在寶寶睡前2-3小時前喂固體食物，晚上的飲食不要太油膩或難消化。

【寶寶睡覺時候總是出很多汗，這樣正常嗎？】

1-3歲寶寶新陳代謝旺盛，皮膚水含量高，微血管豐富，因此通過皮膚蒸發的水分也相對多。 也有可能是因為穿衣過多、被子過厚引起的，大部分情況下媽媽們是不用擔心的。但是如果睡覺時寶寶不僅出很多汗，還伴有打呼、用嘴呼吸等其他症狀，請立即看醫生，因為幼兒睡眠呼吸暫停症也有可能引發這些症狀。

【寶寶睡覺時呼吸有時很急促，有時又很平緩，有時還會在睡覺時候歎氣，會不會有什麼問題？】

寶寶的呼吸節奏在整個睡眠過程中是會時常變化的，有時候呼吸急促，有時又很平緩。寶寶有時會在睡覺的時候歎氣，感覺他們有幾秒鐘暫停呼吸了，媽媽們不用擔心，這個是很正常的情況。

【寶寶睡覺時身體會突然顫動一下，或者有撞頭的動作，這是怎麼回事？】

有的媽媽說寶寶在熟睡中有時會突然揮一下胳膊，有時又會突然蹬一下腿，稍不注意就會磕到嬰兒床的木柱子，身上青一塊紫一塊的讓媽媽好心疼。

其實，寶寶的這些舉動大多數情況下是很正常的表現，因為身體的突然顫動或撞頭讓寶寶覺得很放鬆很好睡，就跟有些寶寶喜歡睡覺時含著大拇指一樣。有時也有可能是寶寶做了惡夢或受到驚嚇引起的，如果是這樣的話，在寶寶睡前媽媽們可以給寶寶洗一個舒服溫暖的熱水澡，抱著寶寶講故事或拍拍寶寶的後背，可以幫助寶寶減少這類症狀。而且媽媽們需要把床的邊緣用柔軟蓬鬆的棉被覆蓋住，這樣可以避免寶寶撞疼自己。

有些時候寶寶這樣突然的顫動或撞頭是由於疼痛引起的，比如耳朵的感染等。如果寶寶頻繁的突然顫動或撞頭，請尋求醫生的幫助。

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如果寶寶在18個月後第一次出現身體突然顫動/撞頭的動作，或者這兩個動作一直持續到4歲，請向醫生提起。因為撞頭可能跟一些發育障礙的疾病有關，比如自閉症等。

注：文中插畫來自德國艾文·格奧舍繪本《夢的守護者》，夢的守護者要守護所有人的睡眠，小圖比亞斯有時會受到一些小小惡夢的打擾。比如，在睡著之後，他會夢見下雨了。這時，夢的守護者就會來幫助他。