做人如果連吃都不自由，那活著多累！

宵夜的誘惑力對許多人來說都是抵擋不住的，但又擔心吃完宵夜會發胖，所以吃的時候小心翼翼的，今天小編就教大家吃宵夜怎樣光吃不胖。①.適量的甜食：晚上吃太甜的東西，是很容易長胖的，所以應該控制下甜食的數量。②.吃完宵夜不要立即入睡：很多人喜歡睡覺前吃宵夜，這樣一來，食物還沒有消化就變成熱量囤積在了人體內。③.吃煎炸食物最好蘸些檸檬汁：外面購買的煎炸食物,所用到的油都是氧化過的，在體內不容易代謝,所以在吃的時候蘸些檸檬汁，能有效促進這些油脂的代謝。④.少吃脂肪多的食物：脂肪多的食物容易在體內轉換...對不起，我編不下去了，吃宵夜怎麼可能不發胖...但既然想吃還顧忌那麼多幹嘛！想吃就好好吃，吃個夠，減肥不是吃完才需要考慮的事麼，做人連吃都不自由，那活著多累啊！所以，大膽的敞開吃吧！

【西湖無糖純藕粉】

小時候的記憶，小時候的味道，杭州老牌西湖藕粉。小的時候晚上肚子餓，媽媽就會給我沖一包西湖藕粉，只有吃完那一碗黏黏的藕粉我才能入睡。西湖藕粉是杭州的名產，這裡種植的藕具有孔小，肉厚，味甜，香醇的特點，加工製成的藕粉，呈薄片狀，色澤白裡透紅，取一點放在兩指間撚之呈肉紅色，別處所產藕粉則為白色。這是識別西湖藕粉的最簡單的方法。

【桂花蓮子西湖藕粉】

西湖藕粉不用像其他藕粉一樣要先用涼水化開，直接用95度以上的開始沖泡即可。沖泡後的藕粉稠度均勻，晶瑩透明，色澤白裡透紅有光澤。新鮮的西湖藕粉一般白色微紅，清香味濃，遇沸水沖後容易溶化沉澱，沖熟後脹性足。陳貨西湖藕粉一般顏色紅褐色至灰黃色，貯存數年呈香爐灰色，無清香味，沸水沖後不易溶化沉澱，沖熟後脹性足。

【貝氏澳洲燕麥片罐裝】

即沖即食的燕麥片。燕麥具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，所以不僅可以拿來當早餐，拿來當宵夜也是不錯的，搭配一點水果乾，營養又健康。

【小山哥果蔬脆片】

營養又美味的果蔬脆片。由新鮮果蔬通過VF脫水工藝製作而成，營養不油膩。無食物添加劑，保留自然香味。不管搭配燕麥還是牛奶都是絕佳的。

【北京特產禦食園豆豆零食】

甜口大豆，一包裡頭有兩顆到三顆豆子，個頭很大，口感是很軟糯的那種，大人小孩都適合吃，而且這個熱量低，怕長胖的人不要吃得過量也不怕胖。

【好巴食小包裝豆腐乾】

說到好吃不膩怎麼能少得了豆腐乾，每每吃起豆腐乾都只有一個感覺...根本停不下來！一口一個，味道香辣而誘人。唯一的缺點是可能會比較上火。

【周黑鴨鴨脖】

宵夜怎麼可以少點了肉，沒有肉肉吃我都快要窒息了。秘制鹵汁的鴨脖，香味濃郁、健康美味、嚼勁十足，精選乾淨健康鴨脖為原料，吃得放心。

【內蒙古手撕風乾牛肉】

嗯？你以為我推薦宵夜會少了自己最喜歡的牛肉幹？這當然是不可能的！味道香濃有嚼勁的牛肉幹，一直是小編我在孤獨的深夜最愛的陪伴。選購的時候注意別買到劣質的就可以啦~