你喝的骨頭湯，補的都是脂肪

不管是小時會還是現在，一回家媽媽准會弄一大堆美食，一直讓你多吃點，生怕餓著你。每一次總會讓你喝上那麼一大碗骨頭湯，說是很補。

喝骨頭湯補鈣嗎？骨頭湯裡含量最多的是水和脂肪，雖然含鈣很豐富，但是都是以游離的狀態存在的，很難被人體吸收。

喝骨頭湯補蛋白質？骨頭上的蛋白質遠遠不及骨頭肉上的蛋白質，所以想要補蛋白質，還不如多多的去吃肉。

那麼骨頭湯這也不補那也不補，還有必要喝嗎？答案是肯定的，有啊。只是改一改喝湯的方式，做到用蔬菜配上非常油膩的湯，做到清淡、少鹽、去油花。美味和營養就都兼具了。

蔬菜和肉湯搭配最好的莫過於馬來西亞的肉骨茶了。

和馬來西亞雙子塔一樣出名的馬來西亞肉骨茶。沒有喝過肉骨茶之前總是認為肉骨茶應該是一鍋肉湯，嘗過以後才明白，原來肉骨茶並不是肥膩的骨頭湯，而是味道混合有各種獨特香料菜蔬的清爽的湯。

馬來西亞風味肉骨茶

原裝進口的馬來西亞肉骨茶香料，只需要在煮骨頭湯的時候放進去，正宗的馬來西亞味道就出來了，在吃的時候可以放一些白菜或者是生菜在裡面，味道更清爽。

同樣健康的還有泰國的冬陰功，沒吃過冬陰功就沒算去過泰國。

泰國的冬陰功在整個世界都享有盛譽，冬陰功海鮮更是酸爽和香料的最佳結合。沒時間出國，沒有機會品嘗冬陰功，那麼可以在這裡滿足你的心願。

泰國冬陰功湯料套餐

冬陰功一般是煮海鮮，不過不能是純純的海鮮，還要放一些蘑菇或者是蔬菜在裡面味道更好。

做不來大菜，熬不來高湯的你，可以選擇一點簡單速食湯料，這些湯料一般都是品種繁多，很方便，不用什麼複雜的配菜，只要一點點熱水就可以享受美食了。

海參花紫菜蛋花湯

方便的速食湯料，含有大量的海參和紫菜，配上雞蛋不僅外形好看，而且營養非常豐富。

味島豆腐味噌湯包

這是非常受歡迎的一款速食湯包，有豆腐和鯽魚以及裙帶菜在裡面，味道和口感都非常好。

滋補身體，當然得用藥膳才可以。藥膳裡面的中藥食材，養生治病是千百年來中國人養生的良方。不懂藥理不會自己配藥材的小夥伴，可以直接買現成的藥膳湯料，一包下鍋什麼都搞定了。

老壇老鴨湯燉料

老鴨湯是暖身補氣的好湯料，老鴨湯選用的都是天然的香料，配上酸蘿蔔的酸爽，熬出來的湯爽口不膩，非常好喝。

春夏藥膳清補涼燉煲湯料

一款既可以補身體又能夠清涼的靚湯，是春夏補身體的好藥材好食材。有蓮子和百合的清涼又有枸杞和紅豆的養生，值了。

當歸黃氏滋補湯

一款專門為女性朋友定制的補湯，特別是在坐月子的時候，還有每個月不舒服的那幾天，女人在特殊的時候，最需要關愛自己了。

滋補海椰皇玉竹滋養湯

春季乾燥，要來點椰海皇玉竹來滋養了。養生不僅僅是乾燥的上火大補，椰海皇和玉竹的清新養肺一點也不上火，更加的滋潤身體。