香口小零食 解決體內積熱口臭

在社會生活中，口臭常常使人煩惱，不僅工作及交友時遭人白眼，有時就是自己的親人也難以忍受。據說漢代郎官向皇帝奏事的時候，口中要含丁香，以保持口氣的芳香，這與現代情侶交流時常離不開各種香口膠，有異曲同工之妙。

其實，口臭常是某些慢性☆禁☆病變的一種症狀，口腔、鼻咽、呼吸和消化系統及一些全身疾病，都能引起口臭；此外，不注意口腔衛生或不良的飲食習慣等，也可發生口臭。中醫對 口臭有十分確切的認識和豐富的治療經驗，認為口臭多由於口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致。

敗火關鍵字：心神不寧

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

強效食補：用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。

敗火關鍵字：身體虛弱

西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。

小零嘴食用：市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹了西洋參做的，吃起來香脆可口。

強效食補：在吃火鍋的時候，在裡面放入西洋參，可以有效進補。

敗火關鍵字：體態臃腫

西方有句老話“Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫生)。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。

小零嘴食用：在一些烤肉店裡，專門有烤蘋果串的，幹幹的蘋果幹，吃起來別有味道。

強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。

敗火關鍵字：肌膚無華

營養專家認為，蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。

小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。

強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。

敗火關鍵字：口乾舌燥

喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。

小零嘴食用：和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。

強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。