好吃養顏的美人湯，快來試試吧

愛美之心人皆有之，但是更多的人卻不知道怎樣才能使自己的皮膚變得更加白皙粉嫩。養顏護膚是每個女生都會掛在嘴邊放在心上的，比起各種護膚技巧以及自製面膜，大多數的女性更傾向於通過吃來達到美膚的效果。

吃什麼能養顏呢？下面小編為各位娘娘介紹幾款好吃又養顏的美人湯。

【 川貝雪梨百合湯 】

梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨還是有許多營養物質存在的。冬季的天氣比較乾燥，百合不僅僅是味道鮮美，而且百合是可以預防感冒，寧心安神、藥用價值也很高的哦。具有潤肺止咳化痰健脾順氣止咳的陳皮，配上養陰潤肺清心安神的百合，這樣的一道湯一定會很美味的。

【 綠豆薏仁湯 】

綠豆具有清熱解毒的功能，薏仁富含蛋白質，維生素，脂肪、鈣鐵鉀及膳食纖維，可排毒去濕氣。把綠豆、百合、薏仁、蓮子混合洗淨侵泡4小時以上，入鍋加水煮燉，煮到綠豆開花為止，最後放入冰糖，關火加蓋燜10分鐘至冰糖溶化即可。

【 蘋果雪梨瘦肉湯 】

將瘦肉切塊，放入冷水鍋中，大火煮開，等煮出浮沫後撈出肉塊，用溫水洗乾淨備用。然後將雪梨跟蘋果洗乾淨，去核，切四瓣，生薑洗乾淨去皮切片。將所有材料放進砂鍋中，加水大火煮開，再轉小火煮兩個小時，出鍋前加入少許鹽調味即可。更為簡單的做法，就是將瘦肉切成肉丁，跟雪梨蘋果茶一起煮。元氣滿滿的蘋果雪梨瘦肉湯就做好啦，當個下午茶是不是也挺不錯。

【 雪蛤蓮子紅棗雞湯 】

說道滋補，非雪蛤莫屬。這道雪蛤蓮子紅棗雞湯做法簡單，營養豐富，美容養顏，特別適合各位娘娘服用。做這道湯之前，記得把雪蛤用足夠的清水泡個8小時以上哦，小心的摘去雪蛤裡面黑色的筋膜等雜質，記得一定要去除乾淨，一定要！不然腥味很大的。處理雞的時候，將生薑塞入雞肚子裡，可以讓雞湯更鮮香。最後就是將準備好的雞、雪蛤、蓮子、紅棗一起放入鍋中煮燉就可以啦。紅棗，生薑，都能很好的去除雪蛤的腥味，吃起來自然是美味有養顏。

【 沙參玉竹魚尾湯 】

說道這例湯，就不得不提到美人范冰冰了。範冰冰人美皮膚好，也不是天生的。再好的皮膚也會出問題，她的臉上曾經因為睡眠不足而長出了小痘痘，喝了一個月多月的湯藥，也沒多大起色。後來媽媽幫她從飲食上調節，沒想到只喝了媽媽煲的一個禮拜的湯，冰冰臉上的痘痘就少了好多。範冰冰喝的這道神奇的去痘湯，就是沙參玉竹魚尾湯，是用沙參、玉竹、南北杏、蜜棗一枚，花鰱魚尾、瘦肉、薑片等材料燉成的。沙參可是非常好的中藥哦，是集醫療，食療為一體的古之貢品，含有豐富的粗蛋白，磷脂，礦物質，維生素，微量元素和十餘種氨基酸，曾是古代宮廷御用貢品。魚尾可以補充膠原蛋白，讓皮膚更有光澤更有彈性。

【 首烏茯苓白術雞湯 】

首先要提醒各位娘娘一下，首烏是不可以用鐵器烹煮的，只宜用瓦罐，雞要選沒有生過蛋的小母雞。準備好材料後，我們把雞清理好，過開水，去腥。然後重新盛一鍋清水，將水煮沸，把各種材料放入瓦罐內，用大火煮20分鐘，再改小火熬煮2小時，最後下鹽調味即可。茯苓本身味道較大，濃郁的雞湯成功蓋住了茯苓原本的味道，使這道湯補氣養顏的同時美味可口。