喝掉贅肉，過大年不做“腹”婆

減肥！減肥！！減肥！！！口號誰都會喊，但真正減起來卻又不知道怎麼辦了。而且快過年了，美食的誘惑眾多，嘗試下這些茶飲，輕輕鬆松就能瘦。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。

節食是肥胖者常用的一種減肥手段，其主要來源於對肥胖的狹隘認知。節食會造成身體營養不良，新陳代謝低下，貧血，免疫力低下，甚至患上厭食症。一旦恢復正常飲食，反彈特別嚴重！“一放鬆，就反彈的更胖，後來越來越胖！”均衡營養特別重要，不要單食某種食物，食物多樣性是營養減肥的基礎。

【 分解脂肪普洱茶】

普洱茶能明顯促進腸胃蠕動，加速食物消化，減少小腸對甘油三酯和糖分的攝取，由於腸胃功能不佳出現小肚腩的女性，堅持腸胃功能飲用普洱茶會受到節假的瘦腰腹的效果，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

【 極品潤腸山楂茶 】

菊花山楂茶是可以有效提升腸胃功能的一種瘦身茶飲。每日飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。堅持飲用，每月可幫你減重2千克左右。

【 超能排脂烏龍茶 】

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積，可以使脂肪不被身體吸收就直接排除體外。喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。

【 祛腫檸檬綠茶 】

檸檬和綠茶都是鹼性食物，能夠極佳的改善酸性物質，並可以加快新陳代謝，排除體內多餘水分。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。飯後飲用一杯綠茶檸檬汁，下肢浮腫的現象就會得到良好控制。在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

【 強力瘦腰荷葉茶 】

荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。

荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。但是要注意必須是濃茶，一天需要多次飲用，4~6次最為合適，且最好是在空腹時飲用。

【 祛濕排毒決明子茶 】

清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉排毒的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，不但可以抑制脂肪的合成和沉澱，還能對已有的脂肪起到分解的作用，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。飯後飲用為佳。

【 清心駐顏羅漢果茶 】

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品。多喝多喝羅漢果茶有利於排除體內多餘水分，消除浮腫，而攝入的熱量卻近乎為零。即便大量飲用，也不會導致發胖。

需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。冬季乾燥要經常喝茶補充水分，另外，一般冬季開空調室內溫度較高，茶水不宜超過12小時，也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。腸胃的脂肪隨著茶水排掉了，也就不會再腰腹堆積形成贅肉了。快過年了，不用擔心排不掉脂肪而不敢吃好吃的了，每天喝這些茶飲，放心大膽的跟家人一起享用美食吧，主意不要吃撐哦。再好的茶飲排毒，也扛不住無節制的大快朵頤。