精神不振僅僅是因為睡眠不夠嗎？

晚上生龍活虎，白天精神不振。每天上班，是不是你總能在路上看到一些行如僵屍的人，她們並不是不開心，也不是已經麻木了，而是他們都提不起精神來接觸任何事物。

精神不振是很多人都會有的現象，然而很多人把這類情況歸結與睡眠不夠。確實現在的人熬夜現象越來越嚴重，睡眠不足是影響精神不振的一個原因。但是，現在的人身體素質越來越差，營養的失衡才是導致精神不振的最主要原因。那麼，如何改善這一種情況呢？

▽五味混合牛肉幹

牛肉是低脂肪低熱量的肉類食品，它具有豐富的鈣質以及鋅質等營養價值，是緩解疲勞，提高活力的一款很好的治癒食材。這款牛肉幹經慢火鹵制而成，絲絲入味，柴爾不幹，能而不爛，細膩香滑而又不失彈性。最大程度保留了牛肉的營養。此款包裝含原味、麻辣、香辣、泡椒、孜然五種口味，讓你擁有多種選擇。

▽石墨豆干

精選天然農家黃豆，與侗寨古井水相結合。先將大豆用石磨磨成豆漿，再加入石膏，採用點鹵的傳統工藝製成。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，能夠很好的增加身體能量。口感鮮嫩Q彈，卻又鮮而不腥，嫩而不爛。不僅能夠很有效的精神不振的現象，而且好吃不乏營養，實惠不乏美味，能夠給人帶來一天的好心情，是老少鹹宜的解饞佳品。

▽檸檬茶薄荷茶

歸味系列採用上等的食材，為你精心熬煮成濃縮漿。你無需再熬煮，直接用飲用水沖泡即可享用健康美味爽口的飲料，方便在辦公室和學校直接沖泡飲用。

▽義大利濃縮女性掛耳咖啡

咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。愛美的女性在犯困的時候來一杯，技能提神又能瘦身哦。。

▽UHA 抹茶味牛奶糖

UHA家的糖果真是百吃不膩，基本上各種口味要嘗過一遍了，其中最喜歡的便是抹茶味了。原本以為只會有一點點抹茶味而已，沒想到還蠻濃郁的，吃完都神清氣爽了許多。最適合夏天隨身放在包包裡，或是辦公桌上，累了乏了來一顆，補充糖分提提神真是不錯。

▽雲南皂角米

皂角米俗稱皂角仁，僅在西南邊陲的雲貴兩省有很少量出產，是調理人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。它具有美容養顏、養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、提神補氣等功效，老少皆宜，特別適合女性朋友和糖尿病患者食用。而且據《本草綱目》記載，皂角仁“煮熟，糖漬食之，疏導五臟風熱壅，核中白肉，入治肺藥，和血潤腸，明目益精”，所以也特別適合便秘人士食用。