如何巧過桑拿天？幾種食物助你輕鬆過大暑

七月末的大暑，是夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的一個節氣。大暑的到來，意味著“蒸煮模式”開啟，極端的高溫天氣與雷陣雨天氣最多，而暑天的濕氣也乘虛而入體內，很多人經常在夏天患有中暑或者其他疾病。因此，很多人在桑拿天到來之前或者在桑拿天的時候會適當補充一些營養，讓自己的身體更有免疫力，避免在大暑的時候患病。那麼，補充一些什麼營養才能在大暑的時候抵抗一些疾病呢？

▽五味混合牛肉幹

高溫季節每天補充維生素B1、B2，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症候。牛肉含有豐富的維生素和鉀質，而且牛肉是低脂肪低熱量的肉類食品，是夏天預防中暑以及去濕氣等比較好的食品選擇。這款牛肉幹經慢火鹵制而成，絲絲入味，柴爾不幹，能而不爛，細膩香滑而又不失彈性。最大程度保留了牛肉的營養。此款包裝含原味、麻辣、香辣、泡椒、孜然五種口味，讓你擁有多種選擇。

▽石墨豆干

天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而豆類食品又含有豐富的維生素和礦物元素。這款石磨豆干精選天然農家黃豆，與侗寨古井水相結合。先將大豆用石磨磨成豆漿，再加入石膏，採用點鹵的傳統工藝製成。最大程度的保留黃豆中豐富的蛋白質，口感鮮嫩Q彈，卻又鮮而不腥，嫩而不爛。不僅對身體有一個很好的能量補充，而且好吃不乏營養，實惠不乏美味，是老少鹹宜的解饞佳品。

▽陝西涼皮

涼皮是一種非常受歡迎的小吃，其中以陝西涼皮最為著名。《本草綱目》上說：米能養脾，麥能補心。所以在陝西，涼皮分為米皮和麵皮兩大類，當地人夏天吃它消暑，米皮鮮嫩、滑爽、口感好，比面皮更受歡迎。

▽芒果味冰果圈

即食芒果冰果圈，爽滑的口感，玲瓏剔透的外形，色澤誘人，一口下去，最先感受冰爽的刺激，Q糯綿軟的口感，配合特有芒果香味，給你滿滿的幸福感。一份十個，個個小巧玲瓏，大大的滿足，簡便卻不簡單，好吃到無話可說。

▽可吸龜苓膏

吃太辣?壓力大?老上火？沒關係，生和堂龜苓膏，助你和火氣say拜拜！最近很上火，原味龜苓膏，痘痘找上門，金銀花龜苓膏，上班壓力大，五菊花龜苓膏，皮膚要滋潤，荔枝龜苓膏，電腦看太久，藍莓龜苓膏，五款口味任您挑選。

▽蜂蜜柚子茶

夏飲清涼冬飲溫熱，塗在麵包片上味極鮮，工作之餘休閒之際，來一杯酸甜可口的蜂蜜柚子茶，唇齒間的肉皮果肉，滿口纖維，快樂而溫馨的口感襲來，瞬間蒸發疲憊，煩惱全掃，充滿活力與激情。

▽老北京酸梅湯

老北京酸梅湯在傳統的酸梅湯配方基礎上，特別添加洛神花，陳皮，桑葚，薄荷，雲南老冰糖，不僅是日常開胃消滯的止渴聖飲，也是一款安神清熱的保健飲品，酸梅中的天然維生素b2對滋潤皮膚，增強抵抗力有奇效，在江南一帶聞名久遠。

▽北京豌豆黃

豌豆黃是北京傳統小吃，也是北京春夏季節一種應時佳品、消暑必備品。成品色澤淺黃、細膩、純淨，入口即化，味道香甜，清涼爽口。豌豆利小便、止渴，和中下氣，解瘡毒，消炎，去除暑熱，有降血壓、除脂肪、減肥之功效。

▽廣東潮汕冬瓜糖片

冬瓜糖片是廣東潮汕人消暑、甜品必備，具有清熱降火，養肺潤肺的功效。選用新鮮冬瓜，經過刀切成長片狀，再從白砂糖製作，潮語稱為冬瓜冊，口味清甜，是夏季的消暑佳品。