戳我，戳我，秋季祛黃有妙招！

一轉眼秋天都要到了，寶寶我還沒做好告別吊帶衫的準備呢。細皮嫩肉的妹紙們，注意啦，秋天正是需要打好皮膚保衛戰的時候，不光護膚品要用好，入口的東西也要多加注意。記得上個秋天，周圍好多小夥伴皮膚都很幹，還有些妹紙臉色那個叫暗黃，這還讓人怎麼去撩漢啊！還是買點吃的由內而外爭取好氣色吧！

1、薑糖膏

純手工製作的薑糖膏味道非常的濃厚自然，許多妹紙的身體都比較體寒，特別是姨媽的時候還會痛經。到時候泡一杯這個喝不僅可以緩解暖肚，還能補氣血。平時也可以喝點，好氣色自然來。

2、桃花茶

如果是平常喜歡吃垃圾食品的妹紙們，一定要多備點桃花茶。每天喝一點有利水、排除體內有害物質之效，話句話說就是排毒養顏啊，堅持喝才能解決膚色暗沉哦。

3、紅巧梅花茶

很多盆友怕是沒見過這個紅巧梅茶，其實在古代，這是歷代宮廷飲用的貢品。每次沖泡後的顏色都很嬌豔，十分賞心悅目，喝一口更是令人心曠神怡。

4、勿忘我花茶

乍一眼，估計有人會誤以為這是薰衣草，其實是勿忘我了。紫色的花瓣很讓人放鬆，泡出來的湯色呈淡黃色，加入少許的蜂蜜，心情真是美美的。

5、桂花雪梨茶

最近空氣品質挺差的，各位童鞋要注意肺部健康，尤其是有吸煙習慣的。空閒的下午不如來一杯桂花雪梨茶，清香甘甜，利咽潤燥，快跟口幹舌幹說拜拜。

6、青檸檬

新鮮的檸檬聞著總是很香，汁水也比較多。青檸檬要比黃檸檬的皮薄，最近在家切會方便很多。我習慣了每天早上喝一杯檸檬水，既補充水分，又促進新陳代謝。

7、石榴

秋天就是要吃應季的水果，蒙自的石榴等你吃哦。把剝好的石榴全放到一個碗裡去， 一邊看電視一邊吃，別提多開心了。對了，還有抗氧化的功效呢。

8、夏威夷果仁

每顆個頭都挺大的，口感比較清淡，嚼起來雖然不像那些炒制的奶油口味那麼有味道，但是養生功效好。剛入口有些青澀，但是越嚼越香，給大腦提供充足的能量喲。

9、蔓越莓果脯

今天強推這個蔓越莓果脯給大家，算是寶寶我追劇的必備。空閒的時候，抓一把到嘴巴裡去，酸甜可口，重要的是對女性的泌尿系統很有好處哦。

10、蜂蜜組合

有些人不是很相信國內的蜂蜜，覺得還是紐西蘭澳洲那邊的蜂蜜好。實則不然，前段時間嘗了這個蜂蜜，完全驚豔到了，不想喝白開水的時候，就派上大用場咯。

11、銀耳

特意去買了個電燉鍋來燒銀耳羹，加入一些蓮子或者紅棗，味道會更好哦。等天氣再涼一些，可以稍微奢侈一點，放點燕窩，補氣和血很重要哦。

12、紅豆薏仁粉

想要去濕氣去水腫，那還不簡單，來點紅豆薏仁粉吧，還可以代餐哦。味道很天然，當然，女生們關注的飽腹感也是極強的呢，最近胖了不少，要趕快吃起來了。

13、無油烤雞胸肉

雞胸肉對於很多減肥的盆友來說，估計都不算陌生。卡路里低，也提供了相應的蛋白質，烤起來的肉質相當細膩，減肥、健身也能吃點好吃的哦。