小夥強吻表白，結果太尷尬了

在毀形象和煞風景這件事情上，口氣的殺傷力毫無疑問能排進前三名。嘴巴有異味，苦的是別人，尷尬的是自己。一張嘴，就讓人退避三舍。這種尷尬，你遇到過嗎？

說到口氣，不得不向大家科普一下，口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口氣作為一種疾病來進行報導。調查顯示，中國口氣患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口氣。

引發口氣的原因

1、不注意口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

2、有些人戴假牙卻不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口氣原因。

3、口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。

4、身體其他疾病：有些口氣是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口氣。

5、特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。

6、一些金屬(如鉛、汞)和有機物中毒的病人口腔內會有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。

口氣的應對措施

1.尋找原因，對症下藥

口氣並不可怕，只要查明原因是可以去除的。若是由於上火等症狀引起的口腔潰瘍等問題，口炎清顆粒能夠幫到你。對於牙周病患者來說，口炎清顆粒也能為你提供幫助，清熱解毒，調節內分泌。

2.養成良好的口腔衛生習慣

舌面清潔，舌面上場含有舌苔，舌苔越厚，越易形成厭氧環境，越利於厭氧菌的生長，從而也越利於揮發性硫化物的產生，導致口氣。因而，要每天使用牙刷背面或舌刮匙來清潔舌面。

刷牙作為最基礎的口腔衛生保健措施之一，可以有效去除牙齒表面的菌斑和軟垢，抑制口腔細菌繁殖，減少口腔異味。刷牙少於一天一次是造成口氣患病率升高的第一位相關因素，每天刷牙多於兩次的人群的口氣患病率遠低於每天刷牙少於兩次的人群。

3.控制煙酒，適量飲茶有助改善口氣

戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高脂肪、高蛋白）食物；進食時要細嚼慢嚥。

除此之外，我們可以多喝茶，茶多酚能夠直接抑制口腔相關致臭菌，如果你不喜歡泡茶，那小編建議你喝涼茶吧，涼茶可以降火，對緩解口氣症狀大有幫助。

除了喝茶之外，還可以吃一些即食檸檬片，即食檸檬片的口感清新，深受小編寵愛，而且還可以泡水喝，對了，忘了告訴大家飲清水可以讓口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

說到這，你可能會說我可以吃木糖醇口香糖啊，小編想告訴你，口香糖這個東西不要太經常吃，如果不喜歡上面幾種清新口氣的方法，我們可以吃一些潤喉糖，王老吉的潤喉糖還有清熱解毒，去火的功效。

除了上面提到的方法，我們在生活中還要多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。這些都是緩解口氣的最好方式~