韭菜吃越多越好嗎？

這是一個很尷尬的故事……一位大哥聽說吃“韭菜可以補腎”，於是，大哥每天都吃，然後，出現了腹痛、腹瀉等症狀，最終，他被醫院確診為急性腸胃炎。

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​俗話說：“男不離韭，女不離藕。”家住武昌的李先生特別迷信這種說法，認為多吃韭菜對男生好處多多，可以補腎，所以，他平時特別喜歡吃韭菜。前幾天，他午飯後突然出現腹痛、腹瀉和頭昏的症狀，還開始嘔吐，到醫院一檢查，被確診得了急性胃腸炎。

原來韭菜屬於粗纖維食物，這種粗纖維食物難消化、難排空，在體記憶體留時間過長，容易造成胃腸粘膜傷害，從而加重病變。即使是胃腸道非常健康的人群，吃韭菜也不宜多吃，否則也容易造成消化不良。

韭菜宜與雞蛋一同炒食，因為增加了優質蛋白質，補益作用明顯，對胃病和腎病患者有好處。韭菜宜與豆芽同吃，可加速脂肪代謝，特別適合便秘和肥胖症患者食用。總的來講，炒食韭菜有著降低血脂、防治便秘、殺菌消炎、抗疲勞等好處，但是壯陽補腎一說確實沒有明確的根據。

哪些食物男士必吃？

在網上搜一下會發現，傳說的“男士健康食譜”有下面幾種：狗肉、泥鰍、牡蠣、大蔥、驢肉、果仁、荔枝等……看到這些，小編只有一種感受：你們確定？！

各種民間藥方或者土物那是很多很多的。有時候，認定它有功效的理由很莫名。比如肉鬆茸、鎖陽、何首烏，據說是因為它們的外形……許多人以食物裡的鋅滋補效果好，不過，這一說法暫時經不起推敲。

至於動物鞭類的食物，從生物學組成角度來看，動物鞭類只比一般動物臟器多了微乎其微的雄性激素，而雄性激素的活性在加熱煮熟的過程中會被殺滅，即使未被殺滅，進入消化道後也會被具有強大分解能力的胃液破壞。

而吃動物鞭類和其它臟器一樣，獲得的僅是蛋白質、氨基酸等營養物質。食物壯陽，大多是心理暗示作用。如有需要，還是需要正確用藥，就比如廣藥白雲山金戈，它的主要成分為枸櫞酸西地那非，是一種對環磷酸鳥苷特異的選擇性抑制劑，能使男性血液充盈，活力無限。

最後小編提醒：不是什麼傳說都是真的有效，不管吃什麼東西都要適度哦，吃什麼都不能過量，你看這個大哥就悲劇了……