想瘦？你可以喝它！

其實不論什麼季節，出於對身體健康的考慮，控制飲食熱量都是很有必要的哦~想要瘦身喝什麼？小編首推熱可哥！

很多人都知道，可哥由咖啡（可哥）豆製成。不為人知的是，可哥本身富含多種氨基酸、各類身體所需的元素及A、B1、B2、D、E等多種維生素，更有比紅茶、咖啡更豐富的多酚類物質，不僅能增強記憶、安神減壓，更有助腸道通順、抗皮膚老化！

可是，你知道嗎？不少飲品店的熱可哥實際是巧克力醬調兌而成，甚至以代可哥脂替代可哥，二者口味相似，但熱量卻有大不同，營養成分也是少了很多。減肥不成，反倒把自己喝胖了！

美味可哥，自己做更放心！下面小編就將四種簡易的可哥製作方法介紹給大家！

基礎款——溫情低卡可哥奶

原料:牛奶1盒、可哥粉1勺（10g）、白砂糖隨喜

步驟:

1.將牛奶倒入鍋中，加入可哥粉

2.開小火，加熱邊持續攪拌均勻，開始冒泡時關火

小貼士：可哥粉的量可以根據喜好調整，怕苦也可以加少許白糖調味；擔心熱量過高可以選擇低脂/脫脂奶！

初階款——濃情美式熱可哥

原料：牛奶1盒 可哥粉3勺（30g）白砂糖2勺（20g）海鹽1/3勺（3g）

步驟：

1.將可哥粉、海鹽、白砂糖在杯中混合

2.用微波爐或小鍋一口加熱牛奶至溫熱（約80度，1分鐘）

3.將熱牛奶倒入步驟1的杯中，攪拌至溶解均勻

小貼士：牛奶不要煮沸，會破壞營養物質哦！

升級款——暖心巧克力可哥

原料：巧克力濃漿2勺（20g） 牛奶1盒 可哥粉1勺（10g） 白砂糖3勺（30g）

步驟:

1.在杯中加入兩勺巧克力濃漿

2.將牛奶與可哥粉混合均勻，在小鍋中稍微加熱，或在微波爐中溫一下（約30秒），促進溶解

3.將熱好的可哥奶倒入步驟1中的杯子中

4.將杯子放入微波爐繼續加熱1~2分鐘，至牛奶溫熱（約80度），取出即可

小貼士：巧克力濃漿最好用80%純度的，也可以用20克黑巧克力隔水加熱融化自製。

情趣款——甜心棉花糖可哥

原料：牛奶1盒 可哥粉2勺（20g） 棉花糖5g 海鹽1/3勺（3g）（可不加）

步驟：

1.將牛奶與可哥粉在杯中混合，放入微波爐中加熱1分鐘，直至溫熱（約80度），或在小鍋中小火加熱至冒泡

2.在杯中加入海鹽，充分混合

3.將棉花糖撕成小塊，放入杯中，輕微攪拌

小貼士：棉花糖大小可以根據喜好調整；表面還可以點綴上喜歡的糖珠或果醬。

收藏起來，有空就動手試試看吧~