吃完它就能跟寧澤濤一樣露出完美身材

最近小鮮肉寧澤濤的人氣可謂是直線上升。也是，有身材有顏的人誰不愛呢？

寧澤濤

男神地位的樹立不僅讓社交媒體上的內容煥發生機

,更是打破了亞洲男性無法

成為

性☆禁☆感符號的刻板印象。

要說寧澤濤的身材這麼好除了每天堅持健身，還有就是在飲食上要格外注意。

今天藍藍給大家介紹的這款三明治，裡面有雞蛋和牛油果，這兩種裡面都含有豐富的蛋白質，補充身體機能的同時，再配合上適量運動，你也會離寧澤濤的完美身材越來越近噠

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材料：

吐司

4片，牛油果1個，煮雞蛋3個，黃瓜1/3根，鹽0.2g，黑胡椒適量，沙拉醬2大勺

步驟：

1，黃瓜切成丁，放到一個乾淨的盆裡

2，煮好的雞蛋剝皮切成小塊，放到盛黃瓜的盆裡

3，牛油果洗乾淨剝皮，切成小丁，放到盆裡

4，在盆裡加入適量的沙拉醬和黑胡椒粉，然後攪拌均勻

5，在案板上放上四片吐司片，將拌好的餡料放到吐司片上，蓋上另一片吐司片，最後沿對角線切開即可