這些辦公室減肥零食，讓你怎麼都吃不胖

很多白領都喜歡在辦公室備一些零食，在工作無聊、困乏的時候吃。但是一些愛美的妹子因為怕胖，卻要“忌口”不敢多吃。

其實，在正餐前吃一些低卡的小零食能夠提高飽腹感，減少正餐食量，有助於減肥的呢。不過，零食得吃對，要避開高熱高糖高脂的零食。那減肥的人適合吃哪些辦公室零食，今天美食君就帶各位辦公族們一起來看看：

堅果

堅果類的食物本身富含大量油脂，不過這種油脂卻是一種不會發胖的不飽和脂肪酸，很容易就會產生飽腹感。加上堅果營養豐富，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效，非常適合久坐鍛煉少的辦公族的下午茶選擇。

海苔

海苔本身富含大量的維生素以及礦物質，加上海苔本身很薄，並且沒有過多的熱量，吃了不會胖，還能幫助消耗體內囤積的脂肪，是解饞又消脂的一款不錯零食哦~

黑巧克力

雖說巧克力本身也富含油脂和大量糖分，也一直都是減肥界不敢觸碰的“地雷”，但這種黑巧克力本身熱量和糖分比較低，而且內含的可哥脂還能夠幫助增加人體熱量消耗，在工作間隙吃一兩顆黑巧克力，能夠補充能量，提高工作的效率，不失為減肥零食的好選擇。

豆腐乾

豆腐乾含鈣量高，脂肪含量很少，加上豆腐乾的口味比較多樣，吃起來不僅美味也不用怕發胖。如果沒有時間吃正餐，那麼就吃一點豆腐乾來充饑解饞吧，一天就可以補充40%的鈣質，是很不錯的零食呢~

山楂

山楂的味道酸酸甜甜的，所以很多人都喜歡把山楂當零食吃。當然除了好吃之外，山楂還是很好的消食保健的功效，除此之外，常吃山楂還可以抑制身體的肥胖，保持身材苗條。所以說，如果喜歡在辦公室吃零食的話，山楂就是很不錯的選擇哦。

全麥麵包

全麥麵包不僅可以增加飽腹感，它還含有大量的粗纖維、維生素和礦物質。不僅可以補充身體所需要的營養成分，還可以很好的預防肥胖和糖尿病的發生。所以說，在選擇辦公室下午零食的時候，全麥麵包也是相當幫的選擇呢~

-----------------------------

以上，適合辦公族們食用的零食，你都Get了嗎？趕緊準備起來，塞滿辦公室抽屜吧，哇哈哈~