春節不擔憂，記住這6招怎麼吃都不怕胖！

春節期間的餐桌上可謂是菜肴豐富，美味可口，對於吃貨們來說這是一個超開心的時刻，同時也是需要警惕的時刻，因為你可能過完這幾天的春節假期，就會胖個幾斤啊！

Oh My God，好不容易瘦了一點，這是要一夜回到解放前的節奏！所以，美食君懂你的顧慮，所以趕緊來Get下面這幾招小秘訣，讓你無需擔心春節發胖問題哦：

【被光顧著吃肉啊，記得要葷素搭配】

春節期間大魚大肉可是少不了，雖然肉類含有較多的脂肪和蛋白質，適當吃其實並不會長胖。但是如果你一度至專注於吃肉吃肉，那就很容易導致脂肪攝入過量，最後長胖喲。所以，春節期間的飲食，除了吃肉，多吃蔬菜和水果好處可是大大的，不僅幫組你消脂肪減肥，也能讓身體達到比較平衡的健康狀態。

【吃飯不要急，請細嚼慢嚥】

雖然春節期間滿桌的美食，讓作為吃貨的你急不可耐，但吃飯千萬不要太急喲，吃太快容易造成食物堆積不利於腸胃消化，不妨細細品味，細嚼慢嚥，好好的去享受那一份新年的聞味道，不僅有利腸道消化，還能更好的促進腸胃蠕動，預防便秘哦。

【飯後少吃零食，減少糖分攝入】

作為吃貨的你，在春節放縱自己也是不想讓嘴巴一刻得閒，但如果在飯局的後，你便開始吃著小零食和甜點的話，那就請你注意了，零食的糖分和油脂是比較高的，本來進過了飯桌的大魚大肉，這樣一吃，就更容易導致攝入的熱量過量，發胖機率可是直線飆升哦~建議飯後少吃零食，多吃一些水果可是極好的。

【飯後喝點茶解膩，還可燃燒脂肪】

茶可是解油膩的好幫手。對於飯局上油膩的大魚大肉可是相當有幫助的。在飯後適當的喝些茶水，不僅能夠緩解解膩狀況，還可以幫助身體促進代謝，有助脂肪燃燒哦。

【多喝白水】

白水對於人體的重要性其實是不用多說的，早晨的一杯水可以改善便秘，幫助排出堆積在體內的毒素；吃飯前喝杯水，可以降低食欲，以便減少攝入的食物量而有助於減肥哦。

【少喝點酒，酒精熱量高】

是不是相當喜歡過年的杯酒人生，沉迷入酒精裡無法自拔？但其實12盎司的啤酒就有150大卡熱量，更別說深受女孩們喜愛的雞尾酒了，而百利甜，也跟喝甜品沒啥兩樣。所以酒精如此的高熱量，春節裡還是少喝點酒，多喝水吧。

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腫麼樣，各位吃貨們，關於這些建議，你都Get了嗎？