春節飲食6大注意事項，這樣飲食才健康！

春節期間，相信各位吃貨早已經開啟了“吃吃吃”的模式，不管是餐桌上豐富的魚肉，還是休閒的零食小點，絕對是能讓愛吃的你一飽口福。

不過，雖然春節期間美食眾多，但也要注意飲食健康才行哦，所以，今天美食君就要跟各位吃貨們聊一聊，春節期間需要注意的10大飲食健康問題。

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【吃得清淡點，不要過於油膩】

過年的大魚大肉很油膩膩的菜品自然少不了噠，而本來在節假日活動量比上班時要少，假期 有常常睡懶覺，這樣就極易造成脂肪的堆積，幾天假期下來，又是長幾斤的節奏啊。所以在春節飲食期間，儘量吃得清淡些，預防和減少脂肪的堆積。

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【多吃蔬菜水果】

上面提到的，節日的餐桌不僅菜肴豐盛而且油膩。為了防止胃腸脹氣和脂肪堆積的情況。可以多吃點蔬菜和水果，不僅可解油膩，還可維持胃腸正常蠕動，預防便秘，保持人體正常的新陳代謝，讓你過年期間有不擔心發胖問題哦。

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【主食可少吃，但不能不吃】

春節期間，人們大都習慣於多吃菜而不吃主食，但其實這似乎不太健康。因為主食中含有的糧食是碳水化合物的主要來源，還為人體提供膳食纖維。因此在春節期間品嘗美味的同時，還是要留一點“空間”吃點主食啦。

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【吃飽就好，吃撐可就不可取啦】

雖說春節期間餐桌上的美食很豐富，也往往叫人胃口大開，但其實吃飽就好了，別每次都吃太多而“吃撐”了，這樣可能會因為食物堆積太多而導致造成胃腸的不適，甚至消化系統疾病的發生哦，所以，美食雖好，節制更佳。

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【飲酒要適量，酒後千萬不要開車】

喝酒作為春節期間必要的“應酬交際”，可以增加朋友和親人之間的感情。但美酒是好，但請注意喝酒要有度和有量喲，過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，對身體健康不利。還要注意酒後千萬不能開車，以免造成的交通事故，開心健康的過年才是全家人最大的心願哦。

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【瓜子適量吃，不要吃太多】

作為春節堅果類的人氣零食，相信吃貨們去到哪種場合，都少不了瓜子的身影。但一般的炒瓜子，鹽分較多，熱量也高，吃得太多可能引起口幹和上火，所以吃的時候要適量。如果你真的很喜歡吃瓜子，倒是可以試試南瓜子，南瓜子味淡，而且健康有營養，

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以上，關於春節飲食的6大注意事項，保持新年健康的小秘笈，你Get了嗎？