春節不發胖！過年必吃的8大健康零食！

眼瞅著新年就快到啦，吃貨們最盼望的是啥，除了闔家團聚，當然就是各種新年美食的“來襲”啦。

而餐桌上的大魚大肉只能是飽腹，但茶几上那一堆堆的小零食，才是過年最值得期待的美好啊。

是不是相當就已經開始興奮的大跳腳了呢，沒錯，今天美食君就來跟各位吃貨們一起盤點，過年必吃的十種健康“年味”零食，不僅好吃而且還有助於健康，根本不擔心過節發胖啦 ，哇哈哈~

【 杏仁 】

過年首推的零食一定是少不了堅果噠，而其中的杏仁更是各家各戶必備的待客零食。杏仁自古以來就是美容的佳品，它不僅含有豐富的維生素E、亞油酸、蛋白質和維生素A等，這些營養有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生哦。

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推薦：【百草味 手剝小白杏】

【 開心果 】

除了杏仁，開心果也是茶几上待客小零食的“常客”。開心果中富含的多種營養，可以降低肺癌風險，其中大量的白藜蘆醇，不僅能抗癌還能預防心血管疾病。還有開心果中蘊含的植物固醇，還能保護心血管的健康，是公認老少皆宜的健康食品呢。

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推薦：【三隻松鼠 無漂白開心果】

【 瓜子 】

瓜子絕對算的上是咱中國人歡度佳節的零食必備品。瓜子中含有豐富的亞油酸，這種元素有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑，是非常適合冬季食用的堅果食品。

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推薦：【三隻松鼠 甜蜜蜜瓜子】

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除此之外，另一種南瓜子也是相當不錯的選擇。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。尤其對於男性朋友，經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進排出結石，美味營養又有功效，簡直不要太贊哦。

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推薦：【喵喵咖 小顆粒南瓜子】

【 花生 】

花生的地位，是和瓜子一體的，想想很多過年家庭都會將瓜子和花生混在一起來待客，一堆人圍著桌子邊，一邊剝一邊吃，溫馨又從容。

而且花生中的蛋白質含量相當高，營養價值可與雞蛋、牛奶等食品媲美，且易於被人體吸收利用。加上花生仁中富含有人體必需的8種氨基酸以及維生素和微量元素，經常吃還能預防心腦血管病等慢性疾病哦。

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推薦：【三隻松鼠 黑皮花生】

【 核桃 】

說起核桃，我猜你大概會想到小時候媽媽常常在你準備考試的時候，叫你多吃核桃“ 補腦”的場景。但別看核桃小小的一顆，它含有人體必需的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，不但能健腦，而且常吃核桃還能降低人體膽固醇，保護心血管，同樣是老少皆宜的健康零食。

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推薦：【西域美農 薄皮核桃】

【 大棗 】

紅紅的棗，寓意著紅紅火火，也是過年必吃的食品之一。俗話說：“一天三棗，一輩子不顯老。”作為春節的最佳補品，紅棗不僅維生素含量高，具有滋陰補陽，補脾養氣，補血之功效，尤其適合女人以及老人食用。

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推薦：【樓蘭蜜語 一等和田大棗】

【 黑巧克力 】

過年想吃甜食卻又擔心長胖的吃貨，往往會比較偏愛吃黑巧克力。黑巧克力算是所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品類啦。常吃黑巧克力能讓人心情愉悅，還可以增加血液中的抗氧化成分，從而起到延緩衰老的作用。並且能緩解壓力，對於過年被家裡催婚和催找物件，“壓力”太大的你，趕緊吃一塊緩解一下吧，哇哈哈。

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推薦：【QMINI72%苦純黑巧克力】

【 葡萄乾 】

葡萄乾酸酸甜甜的口感，是不少小朋友的最愛。小小的一顆，一抓一大把放進嘴裡，嚼起來簡直太帶勁啦。

當然，葡萄乾含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質等多種營養成分，尤其是是糖分含量高，也就是我們常說的葡萄糖，這話營養也容易被人體吸收，常吃可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，是兒童、婦女及體弱貧血者的最佳滋補食品哦。

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推薦：【百草味 白葡萄乾】

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腫麼樣，各位吃貨，這有過年必吃的健康零食，你Get了嗎？