喝一杯美味的羊奶，享受健康新生活！

羊奶是營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，無機鹽等營養成分，適合於許多人群食用，尤其對於孩子來說，能促進腦細胞中海馬細胞的健康發育，提高思維和記憶， 有助於智力發展 。喝一杯美味羊奶，享受新健康生活。但是，是不是所有人都適合喝羊奶？我們今天來聊一聊。

【適合喝羊奶的人群】

對於嬰幼兒及兒童來說，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近於人奶 ，而嬰幼兒的腸胃發育不完善，消化功能比較差，更適合喝羊奶。值得注意的是，4個月之後的寶寶才能喝羊奶，之前還是得喝母乳。

青少年處於重要的生長發育階段，多喝羊奶益處多多， 其中含有豐富的腦磷脂，牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、膽鹼、肌醇等，能增強機體抵抗力，提升身體素質， 明亮視力，滿足成長的需要。

對於愛美的女士來說，羊奶是不可多得的美容佳品，其維生素E含量較高，可以阻擋體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，而且核酸含量豐富，可促進新陳代謝，減少黑色素形成， 促使膠原蛋白的合成 ，延緩皮膚的衰老，使肌膚更加白嫩細滑有彈感。

對於中老年人來說，隨著年紀增大，鈣流失嚴重， 消化吸收功能變弱，飲用羊奶能及時補充鈣質，防止骨質疏鬆症，其中的脂肪粒比牛奶細小，蛋白質含量低於牛奶，更易吸收。

牛奶所含的鈣、蛋白質、鋅、硒等營養素高過羊奶，對於健康的成年人來說，牛奶與羊奶都可以選擇。

【腎病患者 、糖尿病患者能喝羊奶嗎 】

腎病患者 、糖尿病患者、對牛奶過敏的人及體質虛弱經常感冒發燒的的人，身體抵抗力弱，如果攝入較粗大蛋白將加重腎臟負擔 ， 不適宜喝牛奶及豆製品補充蛋白質，更適合喝羊奶。

這是因為羊奶味甘，性溫，蛋白分子細小， 脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一 ，不會給腎臟增加負擔， 更利於消化吸收， 促進代謝、提高免疫力。 據《本草綱目》記載：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛髮；和小腸、利大腸。”

【哪些人不適合喝羊奶】有乳糖不耐受的人群，不適合喝牛奶，當然更不適合喝羊奶，這是由於羊奶的乳糖含量比牛奶更高，喝了更容易產生腹瀉。

接下來，小編給大家推薦幾款羊乳製品，無添加的，味道鮮美，奶味香，吃出健康好身體！

【澳洲紐西蘭進口嬰兒羊奶粉】

買奶粉的話,首先要考慮的是奶源地的安全, 澳洲是世界上著名的黃金奶源地，空氣純淨而自然，牧草營養非常高，吃這些牧草長大的山羊，奶汁散發天然醇香，經技術處理，喝著沒有什麼奶腥味，由這裡產出的奶粉比較讓媽媽們放心。

【澳洲進口全脂山羊奶粉】

山羊奶含有高蛋白，易於消化，容易被人體吸收，比牛奶更接近於母乳，能促進寶寶的生長發育，奶味淡淡的，卻很香醇，孩子、老人，甚至孕婦都能食用，建議在晚上喝，更易於鈣質的吸收。

【紐西蘭純山羊奶粉】

對牛奶過敏的人群可以換喝羊奶，羊奶性質平和，能有效緩解牛奶蛋白質帶來的過敏症狀。

【 澳洲羊奶片咀嚼片 】

下午時分，想磨磨牙，咀嚼羊奶片是個不錯的選擇，奶香味濃，還能補充維生素與鈣質，重要的事，這是低脂低卡的食物，盡情享受美食的同時，也沒有長胖的擔憂，何樂而不為呢？

羊奶是低脂低卡的食物，長期飲用也不容易發胖，能促進代謝、提高免疫力。也容易被人體吸收，還能美容美白，好了，小編決定去泡一杯美味的羊奶，看看會不會變漂亮呢！