臉上長痘巧調理，簡單4步拯救痘痘肌

在這個看臉的時代，臉上痘痘抑制不住的飛漲，真的令人尤為苦惱，有木有？因為它既影響個人顏值情況，又會給人帶來不好的第一印象。所以想要重回顏值高峰，給人帶來好的印象，那就得祛除臉上的痘痘。而以下4點就是祛痘的小妙招。

1.溫水洗臉，做好肌膚的清潔工作。在早晚洗臉時，用30度左右溫水清潔肌膚，可有效擴張毛孔，防止毛孔的堵塞，抑制痘痘的滋長

2.保證充足的睡眠。每天保證8小時左右的睡眠時間，可使身體各項機能處於正常運行水準，有利於腸道垃圾的徹底清除，防止痘痘的滋長。

3.多吃富含維生素的食物。在日常飲食中，選擇一些富含維生素的檸檬、獼猴桃等食物吃，既可令身體更健康，又可美白肌膚，令肌膚更平滑。

4.每日定時定點運動。做運動時分泌出來的汗液，既能幫助體內毒素的清除；又可帶走毛孔內的雜質，有抑制痘痘滋長的奇效。

編兒說了這麼多，以上關於祛痘的小妙招小夥伴們瞭解了嗎？想肌膚變平滑的就快照著以上行動起來吧，當然搭配點以下祛痘美食，效果更佳。

【常柚樂蜂蜜柚子茶】

把新鮮柚子清洗處理，切片製作，再融入天然蜂蜜泡制加工的茶品，未加水時色澤呈橘黃，散發出誘人的果香；加水沖泡後色澤變得金黃，柚子果粒在其中若隱若現，品上一口，酸甜的味道在嘴中綻放開來，可口極了，最關鍵的是其中富含大量的維生素，常飲可有效改善痘痘肌。

【茗江南檸檬片茶】

檸檬又名檸果，因其味道極酸、檸檬酸極等豐富，被譽為“檸檬酸倉庫”，在日常生活中常用其泡水喝，其可人的酸味既打開味覺，給人不一樣的味蕾體驗；又可補充體內缺失的維生素C,有美白肌膚，防止痘痘滋長的奇效。

【獨角獸草莓果乾】

作為眾多水果之一的草莓，之所以備受多數人的喜愛，是它紅潤、類似愛心的外觀，令人一看就無比的憐愛；吃入嘴中那脆嫩多汁、香甜的味道令人無限回味。除了好吃之外，其中潛含的維生素C也是極等的豐富，多吃既有利於體內營養的補充，又可預防痘痘的滋長，有效光滑肌膚。

【豫味香蕉片】

新陳代謝的紊亂，長期便秘導致的體內毒素的堆積，也會形成痘痘的滋長。所以想要抑制痘痘的滋長，那保證腸胃的通暢很重要。這款以新鮮香蕉切片，非油炸工藝製作的香蕉片，生活中常吃潤腸通便，有效改善便秘現狀。

【紅豆薏仁茶】

體內濕氣太重，一方面會使身體變得沉重，二來會把毒素堆積在體內，形成痘痘的滋長。所以想要體態變輕盈、臉部肌膚變光滑，那就得祛除體內的濕氣。而這款以祛濕好物紅豆、薏米為原料製作的茶品，祛濕效果極好，特別適合體內濕重、長痘之人飲用。

【清心去火茶】

每次吃完火鍋、麻辣燙等辣味食品，臉上就會冒出幾顆小痘痘，是不是讓你特別的心煩。其實這種痘痘的滋長，大多是上火導致的，所以想要避免這種情況，那就得多喝去火茶，而這款以金銀花、甘草片等天然食材為原料混合製作的茶品，清心去火效果極好，特別適合上火之人飲用。

【純手工水果片茶】

眾所周知，各類天然水果中含有豐富的維生素和人體內所需的多種礦物質、氨基酸，常食對身體健康大有裨益。這款把水果切片混合在一起，曬乾製作的花果茶，色澤五彩斑斕給人視覺上的享受，沖泡後，入口酸甜怡人給人味蕾上的滿足，常飲補充維C,抑制痘痘的滋長。

【小西牛青海老優酪乳】

 一直以來，入口絲滑、酸甜可人的優酪乳就是編兒的最愛，每次大餐之後頓感油膩、胃部飽脹不消化之時來上一杯，總能令人身心頓感順暢。這款精選上等奶源、融入發酵菌種製作的老優酪乳，色澤乳白略顯粘稠，入口極其的絲滑細膩，酸甜味適中。